اگر کسی تجربه ای داره بفرمایید
من شنیدم اگه طولانی مدت استفاده بشه برای زانوها خیلی ضرر داره...
درود بر شما
من که خیلی ازش راضیم
از بچگی همیشه باهاش بازی می کردم و اندامم بسیار خوش فرمه ، مربی ایروبیکم هم میگه با هر ساعت ورزش با هولاهوپ حدود 400 کالری سوخته میشه انگار یک ساعت دارین با استپ و ایروبیک کار می کنین
من که خیلی ازش راضیم
از بچگی همیشه باهاش بازی می کردم و اندامم بسیار خوش فرمه ، مربی ایروبیکم هم میگه با هر ساعت ورزش با هولاهوپ حدود 400 کالری سوخته میشه انگار یک ساعت دارین با استپ و ایروبیک کار می کنین
میگن که خوبه والا من که هر چی تلاش کردم یاد نگرفتم بی خیال شدم
هولاهوپ چیه؟
ازین حلقه ها که میاندازن دور کمر قررررررررر میدن
آهاااا خوبه ولی من بلد نیستم اگر کسی مرتب انجام بده فکر می کنم خیلی موثر باشه
عزیزم من قبل بارداری روزی 15 دقیقه انجام میدادم .. بیشترش کمرم را اذیت میکرد ...ولی روی هم رفته هیچی مثل پیاده روی نمیشه
این حلقه عالیه برای کوچک کردن شکم اگه مداوم استفاده بشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
