سلام دوستان، من قبلا هم یک تاپیک زده بودم برای کاهش وزن تدریجی، اما مثل بقیه وقت‌هایی که تصمیم به لاغر شدن می‌گرفتم و از شنبه دیگه کم میخورم! به نتیجه دلخواهم نرسیدم. اما این بار متفاوت بود ...
سلام یکتا جان
قرار بود زمستون گذشته بعد از یک مدت طولانی به ایران بیاییم و به خانوادهامون سر بزنیم. تو فکر این بودم که بعد از برگشتن برای بچه دار شدن اقدام کنم. میدونستم هم که ایران اومدن برابره با کلی غذا و خوراکی خوشمزه! همه این عوامل باعث شد که از تابستون پارسال شروع کردم به پیاده روی و کم خوری، اثر داشت، اما به نتیجه ۱۰۰ درصد دلخواه نرسیدم. با برگشتن از ایران هم که تقریبا هر چی کم کردم برگشت سر جاش!
سلام مامان سوگند عزیز، خوبی؟
مرسی خانمی
خب بالاخره چندتا کم کردی؟
خب بالاخره چندتا کم کردی؟
از طرفی، تو این مدت همسری هم در زمینه چاق شدن کم کاری نکرده بود و حسابی چاق شده بود! اون هم از ناحیه شکم که خطرناکترین نوع چاقیه، چون چربی دور ارگانها رو میگیره. طوری که وقتی رفت برای چک آپ، فهمید که کبد چرب از درجه ۲ داره!
الان کاملش رو میگم مامان سوگند جون، از اول اول حدود ۶ کیلو، ولی ۴ کیلوش تو ۷ هفته اخیر بوده.
این شد که وقتی برگشتیم تصمیم جدی گرفتیم به لاغر شدن. در فکر اینکه چه کنیم و این دفعه چه روشی رو در پیش بگیریم، یک چیزی مثل معجزه سر راهمون سبز شد. تبلیغ یک رقابت ۱۲ هفته‌ای برای کاهش وزن! از این قرار که هفته‌ای یک بار وزن کشی داشته باشیم و ۳ نفر از کسانی که بیشترین درصد وزن رو کم کردند جایزه بگیرند. هر هفته هم یک مبحث راجع به تغذیه سالم و فعالیت‌های مفید برامون مطرح کنند. تا الان ۷ هفته‌اش گذشته. من از ۶۶/۴ کیلو به ۶۲/۲ کیلو رسیدم. همسرم که پیشرفتش از من خیلی خیلی بیشتر بوده! تصمیم گرفتم این موفقیت و این روش رو با شما هم تقسیم کنم
من ساعتم با شما فرق میکنه، محدودیت تایپ کردن هم دارم. اما قول میدم که حداقل ۴ شنبه به ۴ شنبه بیام و مبحث اون هفته رو بهتون بگم. شما هم بیایید قول بدید که تو این ۱۲ هفته همراه من باشید. مزایای این برنامه: ۱) مدتش معینه. در نتیجه اول و آخر رژیم مشخصه، انتهای باز نداره که فکر کنیم حالا هفته دیگه... خسته کننده هم نیست. چون میدونی تموم میشه ۲) روش‌های درست و اصولی رو میگیم اما هر کسی آزاده که نحوه لاغر شدنش رو خودش انتخاب کنه! ۳) گروهی بودن باعث میشه که همدیگر رو تشویق کنیم و انگیزه بگیریم. در ضمن یک رقابت مخفی هم وجود داره!
شروع پروژه به امید خدا ۴ شنبه است. جدولمون، شامل اسم کاربر وزن اولیهٔ، وزن هفته قبل و وزن فعلی و درصد کاهش وزنه. این ۴ شنبه هر ۳ تا وزن یکی خواهند بود و درصد کاهش وزن صفر، اما به امید خدا کم کم این درصد رو می‌بریم بالا! یا علی!
سلام. منم هستم. برنامه ی این هفته چیه؟
من الان تاپیک قبلیتون رو دیدم. فکر کنم شماها خیلی وقته شروع کردین و من عقب افتادم.
راستی منم چون میخواستم باردار شم خیلی وزن کم کردم از یکسال قبلش همش رو هم با ورزش ولی در بارداری 28 کیلو چاق شدم و الان که 9 ماه گذشته 8 کیلوش مونده و هیچ جوری هم کم نمیشه.
سلام منم هستم لطفا منو هم دعوت کنید 1سالو نیمه زایمان کردم هنوز 8کیلو اضافه وزن دارم 65 کیلوام باید 56/7بشم
منم هستم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
