سلام
خانوما کسی هست مثل من پرخور باشه و اراده اش ضعیف باشه ولی دلش بخواد لاغر بشه ؟
کسی هست تصمیم لاغری داشته باشه؟
اگه هست میاد باهم تو ت.ل.گ.رام باهم وزن کمک کنیم به هم کمک کنیم
من خیلی پر خورم هله هوله هم زیاد میخورم ولی ۵۳ کیلوام چاقه بد نمیشم
روزه بگیر
من ۳۱ سالمه .۸۶کیلو هستم .البته الان تو سفرم ب شدت هم پرخوری میکنم ترازو دم دستم نیس نمیدونم وزنم چنده
منم پرخورم میخوام لاغر شم
تلگ...رامم ندارم
منم مثل تو ام منتهی چند ماهه خودمو کنترل میکنم هله هوله کم بخورم میوه بخور به جاش
اول دلیل پر خوریت رو پیدا کن یا استرس داری یا دپرسی
بیا تاپیک کالری شماری آریانا
خیلی انگیزه و انرژی هست
من خودم تازه شروع کردم ولی سخته خدایی
منم هله هوله زیاد دوست دارم
سلام از اولین لقمه غذا تا آخرش حداقل بیس دقیقه طول بکشه و خوب خوب بجوید غذا رو اینجوری سیگنال سیری زودتر به مغزتون میرسه کمتر میخورید هر لقمه رو بیش تر از شش هفت بار بجوید
برو تاپیک کاهش وزن و زندگی سالم بامداد خمار خیلی خوبه من که کلی کم کردم
من پرخورم هی امروز فردا میکنم اصلا اراده ندارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
