البته خوبه.شما هم که زیاد اضافه نداری.تا آخر رژیم حتما 4-5 کیلو رو کم میکنی ایشالا.
من دوست دارم حداقل 6-7کیلو کم شم.خدا کنه
من دوست دارم حداقل 6-7کیلو کم شم.خدا کنه
منم راضی هستم . تقریبا روزی 700 گرم دارم کم می کنم . امیدوارم همین طور پیش بره و استپ نکنه . البته من با این اضافه وزن زیاد احتمالا دو دوره دیگه هم باید بگیرم .
سلام .من امروز روز سوم هستم.دو روز پیش روزی 45 دقیقه هولاهوپ و تردمیل هم داشتم.تو این دو روز 1 کیلو لاغر شدم.خوشحالم.:)
من قبلا این رژیمو گرفتم اما 5 روزه ولش کردم از فرد اشروع میکنم و وزنمو و قدممم مینویسم
به امید خدا
به امید خدا
Helooooooi
Man ruze 7 hastam
Bebakhshidddddd
Golab be rutunnnnn
Yebusat ro Che juri bar taraf konam????
Sorryyyyyy
Man ruze 7 hastam
Bebakhshidddddd
Golab be rutunnnnn
Yebusat ro Che juri bar taraf konam????
Sorryyyyyy
سلام خوبین
آیدا جون خیلی خوبه روزی هفتصد گرم کم میکنی من روزی شاید دویست گرم کم میکنم اما راضی ام انشاالله زودتر به وزن ایده الت برسی بوسسسس
آیدا جون خیلی خوبه روزی هفتصد گرم کم میکنی من روزی شاید دویست گرم کم میکنم اما راضی ام انشاالله زودتر به وزن ایده الت برسی بوسسسس
مائده جون خیلی خوشحالم خیلی خوب کم کردی آفرین همینطوری ادامه بده
سلام مامی سمیر.منم اتفاقا به این فکر میکردم.ولی آخه به نظرم انقدر کم میخوریم که نیازی به wcنباشه .ولی سعی کن سبزیجاتی که تو رژیم گفته رو زیاد بخوری کمک کنه شاید!البته روزی یه قاشق روغن زیتونم میشه ولی خب جزو رژیم نیست و من که نمیخورم.
چقدر لاغر شدی؟
چقدر لاغر شدی؟
مامی جون عزیزم خوبی گل پسرت خوبه ؟
منم یبوست گرفتم دلیلش هم اینه که تخم مرغ و گوشت این رژیم زیاد داره این یبوست هم باعث میشه که فک کنین وزن کم نکردین
روغن زیتون تو کاهو کمی زیاد بریز و بخور من هم همین کار و میکنم
منم یبوست گرفتم دلیلش هم اینه که تخم مرغ و گوشت این رژیم زیاد داره این یبوست هم باعث میشه که فک کنین وزن کم نکردین
روغن زیتون تو کاهو کمی زیاد بریز و بخور من هم همین کار و میکنم
سلام حکیمه جون .خوبی؟؟؟آره منم از خودم راضیم خداروشکر.آدم 1کیلو هم لاغر میشه کلی به وجد میاد!:)
مائده جون روغن زیتون گاهی تو رژیم هست به نظر منم چون کم غذا میخوریم شکممون کار نمیکنه
قربونت عزیزم خوبم آره عزیزم منم که دو کیلو کم کردم کلی ذوق میکنم
مائده جون نینی داری ؟؟
Salammmm
Akhe man ruze 5 vaznam 63,100 bud
Sharmandehaaaa
Az Oon ruz wc naraftam
Emruz 63,800 budammmmmmmm
Akhe man ruze 5 vaznam 63,100 bud
Sharmandehaaaa
Az Oon ruz wc naraftam
Emruz 63,800 budammmmmmmm
منم روز هفتم هستم نهار دو تا تخم مرغ بود یکیشو خوردم اصلا اشتها نداشتم معده ام کوچیک شده امروز خونه تکونی کردم همه جا داره برق میزنه منم خوش به حالم شده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
