قراره یه ورزشی رو بر باشگاه اما بین پیلاتس و بدنسازی موندم
سن19
قد 162
وزن42
من خیلی لاغرم طورکه بازوهام و ساق پاهام اصلا ماهیچه نداره .شکمم هم فرو رفته هست ماهیچه هاش اینقدر ضعیفه وقتی بخوام صاف بایستم نمیشه باید قور(ق.غ)بشم
میخوام اندامم متناسب بشه و اگه قدم بشه کمی بلند تر بشه...شنیدم پیلاتس خوبه اما نشنیدم بگن ماهیچه و عضله رو هم زیاد میکنه
تو همین سایت دیدم خیلی ها تو خونه با سی دی کار میکنند
حال میخوام ببیتم اگه بدنسازی رو برم باشگاه و پیلاتس رو تو خونه کار کنم میشه؟اخه شنیدم میگن بدنسازی اگه احتمال یه درصد واسه رشد قدی وجود داشته باشه رو هم ا بین میبره و صفحات رشد بسته میشه.
اگه این دو ورزش همزمان انجام بشه مشکلی پیش میاد؟
کلا هر نظری دارین بگین
سن19
قد 162
وزن42
من خیلی لاغرم طورکه بازوهام و ساق پاهام اصلا ماهیچه نداره .شکمم هم فرو رفته هست ماهیچه هاش اینقدر ضعیفه وقتی بخوام صاف بایستم نمیشه باید قور(ق.غ)بشم
میخوام اندامم متناسب بشه و اگه قدم بشه کمی بلند تر بشه...شنیدم پیلاتس خوبه اما نشنیدم بگن ماهیچه و عضله رو هم زیاد میکنه
تو همین سایت دیدم خیلی ها تو خونه با سی دی کار میکنند
حال میخوام ببیتم اگه بدنسازی رو برم باشگاه و پیلاتس رو تو خونه کار کنم میشه؟اخه شنیدم میگن بدنسازی اگه احتمال یه درصد واسه رشد قدی وجود داشته باشه رو هم ا بین میبره و صفحات رشد بسته میشه.
اگه این دو ورزش همزمان انجام بشه مشکلی پیش میاد؟
کلا هر نظری دارین بگین
