با چی قندتونو تنظیممیکنید؟من الان ۱هفته میشه سالم خواری شروع کردم.قند مصنوعی.چربی مضر.کربوهیدرات حذف کردم خوراکی های سوپرمارکتی .برنج زیاد همه رو حذف کردم.
حالم خوب بود.ولی امروز همشاحساس ضعف میکنم.کشمش و خرماام ضعفمو برطرف نمیکنه.صبحانه خوردم.ناهارم یه اسلایس تست جو و یه کاسه ماست و کدو و یه لیوان خوراک لوبیا خوردم.
ولی واقعا حذف قند تاثیر گذاره.تو ۱هفته ۳سانت دور شکممجمع شده
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه