راسیتش من اصلاااا صبح زود نمیتونم بیدار بشم اگه بیدارم بشم تا ظهر چرت میزنم و درس میخونم اصلا بازدهی ندارم🙍♀️
حالا میخواستم بدونم میتونم شب تا اذان صبح درس بخونم بعد اذان نمازم که خوندم بخوابم تا ساعت 10و11 بعد بیدار بشم دوباره درس بخونم؟چون نصف شب میخوام بخونم لطمه به یادگیری و حافظم وارد نمیشه؟
ممنون می‌شم اگه راهنماییم کنید
برای تیر ؟
بخون هروقت میتونی
آخ چقد تو منییی
نه گلممم
شب بخواب
صبحا بخون
شبها زود بخواب بخدااا اگر همه کاربری ها و برنامه هاتون رو پاک کنید دیگه جایی ندارید بیایید سرک بکشید
نه هرگززز .شب ساعت 11 بخواب صبح ساعت 8 بیدار شو اینطوری سرحالی اونطوری هیچی نمیفهمی
من چند روز اینکارو کردم حس میکنم مغزم داره میترکه🤦🏻♀️ از هر مشاوری هم پرسیدم گفت نه اصلا درست نیست مغز باید عادت کنه صبح فعال باشه برای سر جلسه
از آشناها دیدم اینجوری خوندن و رتبه خیلی عالی حتی دو رقمی آوردن.بستگی به خودت داره اگه من شب بخونم میرم تو گوشی و اصلا نمیخونم
شب زود بخواب سحر صبح زود اون تایم بیدارشو کسی بیدارنباشه هوای ازاد هم بهت بخوره اونوقت میفهمی
شب بیدار موندن باعث میشه حافظه ات ضعیف بشه
چشمات درد کنه
زیر چشمات گود بیفته و سیاه بشه
هورمون شادی کم میشه
اختلال تو بعضی هورمون ها ایجاد میشه
هیچی نمیتونه خواب شب باشه
مراقب سلامتیت باش
بخوای تا صبح بخونی برای نهایی ب مشکل میخوری
هم اون موقع تازه چشات داره گرم میشه و انرژیت تموم و هم ذهنت خسته‌اس ، درصورتی که باید ۶،۷ ساعت استراحت کرده باشی تا وقتی که بری سر جلسه.
از سمت دیگه کنکور و امتحانا صبح برگزار میشه و اگ صبح بازدهی نداری تو حل کردن سوالا و فک کردن اون وقت صبح ب مشکل میخوری
سلام
شب بخیر
قطعا لطمه وارد میشه به حافظه و به مرور زمان در یادگیری دچار مشکل میشید
دو نوع تغییر عادت داریم یکی به مرور زمان و دیگری یهویی
تغییر عادت یهویی داشته باشید از صبح زود بیدار شید و شروع کنید به مطالعه
شب ها زودتر بخوابید
