سلام ۲۵ سالمه و در عرض یکسال و نیم از ۵۳ کیلو شدم ۷۹ کیلو و کلی شکم و پهلو زدم و چاق شدم
میخام وزنمو بیارم پایین لاغر بشم ولی چون کم خونی دارم نمیتونم ورزش برم و در ضمن خیلی اشتهام زیاده و هی گرسنه نمیدونم چیکار کنم
اگه پیشنهادی برای رژیم ولاغری دارید که نتیجه گرفتین بهم بگید لطفا
