دکتر رژیم برو و نکاتشو دقیق رعایت کن با ورزش. یا کالری شماری کن
خواهر شوهر منم وزنش اصلا کم نمیشد رفت دکتر رژیم بهش گفت
نهار ۵ قاشق برنج و ی کوچولو خورشت
عصر یدونه میوه یا مویز یا مثلا پسته چن تا دونه
شام ی کف دست نون و مثلا ی تیکه پنیر
تنها چیزی ک ازاد بود خیار بود
و اب کافی در روز
ماه اول ۱۳ کیلو و دوم ۸ کیلو
کلا الان شده ۸۳ کیلو اول ۱۱۶ بود
فک کن من ۸۷ کیلوام وقتی اون رفت دکتر رژیم تا الان ک اینهمه کم کرده هر روز میگم میخام رژیم بگیرم ولی ارادم صفره هنوز وزنم همونه