اصلا سابقه ای ندارم یهو اینجوری شدم صدایی نمیاد و تو مغزمه و هی تکرار میکنه 😭دارم روانی میشممممممم
انگار خودم دارم صدا میکنم ولی دست خودم‌نیست صدای خودمم نیست حالم خرابهه
عزیزم 😢
بدترین چیز مشکل روحی و واسواسی و مغزی و کوفتیه
از خدا برات ارامش میخام نمیدونم چی بگم😥
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
استراحت کن و بخواب به هیچی هم فکر نکن
گوش ات هندزفری بزار یه آهنگ ملایم گوش بده
اخی گلم برات صلوات فرستادم🥲
بسم اله بگو
آیه الکرسی بخون
چهار قل بخون
آروم میشی و میخوابی
روان پزشک
منم امشب مغزم خاموش نمیشه دو ساعتهه دارم گریه میکنم
یعنی چی که صدا میاد مثلا چه صدایی
آیه الکرسی و چهار قل بخون
بعد آروم آروم بشمار
و ب شمردن ادامه بده تا خسته بشی
ودرحین شمارش سعی کن تصاویر زیبا متصور بشی
بلند شو یکم راه برو یه لیوان اب یا شیر بخور ، اگه میتونی فیلم ببین یا کتاب بخون حواس و فکرت بره سمت دیگه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
12 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
