آکیزز مدیر استارتر عضویت: 1403/01/20 تعداد پست: 910 عنوان یه سوال؟ 129 بازدید | 7 پست دوستان وقتی حجم غذا کمه مثلا ۵تا لقمه.۱۰دقیقه زمان برای خوردن این حجم غذا کافیه یا کمه؟چون تصمیم دارم از این ببعد غذامو آرام بخورم. 1403/02/03 | 08:58 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
nazaninzahra85 عضویت: 1403/02/02 تعداد پست: 1206 خیلی دیره دیگه من به شخصه اروم غذا میخورم مثلا 5تا لقمه 3.4دقیقه اگه تو سختی جا نزدی... اینجا می شه نقطه ی پایان نمیتوانم ها و اغاز میتوانم ها و سرآغاز موفقیت وافتخار تو...))!
ferferimoy عضویت: 1398/04/02 تعداد پست: 843 کلا باید آروم غذا بخوری تا بهتر هضم بشهتایم گرفتن اشتباههیهو می بینی تایمت داره تموم میشه شروع میکنی به تند تند خوردن خودت را چگونه ساختی؟؟؟!!! زخم به زخم
آکیزز مدیر استارتر عضویت: 1403/01/20 تعداد پست: 910 خیلی دیره دیگه من به شخصه اروم غذا میخورم مثلا 5تا لقمه 3.4دقیقه خوبه که آرام میخورید من خیلی سریع میخورم مثلا ۳کفگیر برنج ۵دقیقه تمام میکنم و همین موضوع باعث پرخوری و اضافه وزنم شده
وروجکتم عضویت: 1399/05/18 تعداد پست: 2269 تایم نمیخاد هر لقمه رو لااقل ۳۰ بار بجو ۳۰ ثانیه مکث کن بعد لقمه بعدی بهترین روش و اصولی ترین شاید پایانش تلخ بود ولی مسیر قشنگی داشتیم .....
nazaninzahra85 عضویت: 1403/02/02 تعداد پست: 1206 خوبه که آرام میخورید من خیلی سریع میخورم مثلا ۳کفگیر برنج ۵دقیقه تمام میکنم و همین موضوع باعث پرخوری ... اره من خیلی لاغرم ..ولی به تند خوردن م چاق نشدم شاید باورت نشه من با قد166 وزنم42بیشتر نیست اگه تو سختی جا نزدی... اینجا می شه نقطه ی پایان نمیتوانم ها و اغاز میتوانم ها و سرآغاز موفقیت وافتخار تو...))!
آکیزز مدیر استارتر عضویت: 1403/01/20 تعداد پست: 910 اره من خیلی لاغرم ..ولی به تند خوردن م چاق نشدم شاید باورت نشه من با قد166 وزنم42بیشتر نیست & ... عزیزم ناراحت نباش خدا سلامتی بده هرکس از یه چیز رنج میبره من باقد۱۵۸وزنم۷۵😑
آکیزز مدیر استارتر عضویت: 1403/01/20 تعداد پست: 910 اره من خیلی لاغرم ..ولی به تند خوردن م چاق نشدم شاید باورت نشه من با قد166 وزنم42بیشتر نیست & ... سعی کن نان و برنج و ماکارونی و شیرینی زیاد بخوری سعی کن تندتر غذاتو بخوری روزی ۶وعده بخور