من کم خونی وتپش قلب دارم
ما مشغول پختن شیره انگور بودیم که دوست همسرم اومدن سر زده و ما بهشون تعارفی یه کیلو دادیم ، وقتی برگشتن خونشون هیچ کدوم از خانواده نخورده لودن فقط خانمه باهاش شربت درست میکرده یا صبحا میخورده ، و اون خانم فقر آهن داشته و سردرد میگرنی شدید ماه بعد که آزمایش میده دکتر میگه معجزه شده تو با قرص خارجی خوب نشدی چی خوردی جدیدا؟ خانمه میگه قرص خاصی نخوردم فقط شیره انگور خوردم
من
چون کم خون مینورم آهنم اگه رژیم غیر اصولی بگیرم زود پایین میاد
قرصای خارجی هم سالها پیش میخریدم(چون گرون بودن یه ورق یه ورق میخریدم) و آهنم رو فقط سه شماره بالا برد
حدود هشت سال پیش یه نفر بهم پیشنهاد داد هر روز یا یک روز درمیون گوشتِ قرمز رو (فقط یه تیکه)بزارم تو قابلمه و با آتیش ملایم بپزه و بخورم
اون‌موقع من کمتر از یه کیلو گوشت رو همین کارو کردم و بعدش آزمایش دادم
آهنی که بر اثر رژیم غیر اصولی( وچند ساله) رفته بود یک
و با قرص خارجی بعداز ماهها رفته بود ۴ با اون کار رفت هفتاد
ماش ، عدس ، دال عدس ،جوانه گندم ،پرهیز از چای پر رنگ ، اسفناج خوردن بدون ماست ، و... خوبه موز هم میگن جذب آهن مختل میکنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
