من کلا پریودام نامنظم بود ، مثلا ۶ ماه پریود نمیشدم
وزنم بالا بود ، رژیم گرفتم قند و شکلات و هله هوله و تخمه و سس مایونز و اینارو همه حذف کردم
قشنگ پریودام منظم شد ، خیلی خوب شدم
الان باز چاق شدم ، پریودام نامنظم شده
رژیم بگیر و پیاده روی کن روزی ۱ ساعت