صبحها دو تا لیوان آب ولرم اول ناشتا بخور سعی بکن شب قبل یه لیوان آب برداری توش سه چهار تا دونه انجیر خیس بکنی صبح همون انجیرا رو بخور هم لیوان آبشو سر بکش باعث میشه شکمت نرم و روون بشه و موقع دفع اذیت نشید سعی کن روزی سه مرتبه هر مرتبه ۲۰ دقیقه داخل لگن آب ولرم بشینی دردتو خیلی آرومتر میکنه و اینکه یه مدت یه سری غذاهای سفت و سعی کن نخوری مثل بلال و خیار و لپه و نخود و از اینجور چیزا به هیچ عنوان جای سرد و سرامیک و سفت نشین اگر خیلی بیش از حد درد داری یا آجر روی اجاق گاز گرم بکن روش یه حوله بنداز تو فواصل ۱۰ دقیقه تا ۱۰ دقیقه روش بشین باعث میشه دردت خیلی خیلی آرومتر بشه و پماد آنتی اهموروئید که از داروخانه بگیر بعد از هر باری که میری دستشویی میای ازش استفاده بکن