قبلا مثل شما بودم
صبح یه بطری بزرگ آب پر میکنم میذارم جلو چشمم و تا شب قبل اینکه بخوایم باید تمومش کنم
من همین الان حدود ۳لیوان خوردم
ببین ۸ لیوان هم مهم نیست واقعا دو نکته رو باید توجه کنید:
۱- طبع گرم و سرد اشخاص میطلبه آب کمتر یا بیشتر بخورن.
مثلا کسی که طبعش سرد هست واقعا شاید ۱۰ لیوان آب بخوره حالش بد بشه
۲- شما قبل از اینکه احساس تشنگی بکنید باید آب بخورید و از نظر پزشکی اون لحظه که عطش دارید دیگه عمق فاجعه هست تو بدن
حسابش دستم نیست .فقط میدونم بطری مخصوص یک و نیم لیتریمو تو یخچالو روزی چند بار پر میکنم
یک بشکه🤣
من سالهاســـــــــــت ک روزی تا ۱۰لیوان شایدم بیشتر اب میخورم،ی لیوان اب ولرم صب زود ناشتا میخورم،دیگه بقیه رو در طول روز،اب ک خوبه باعث میشه پوستت شل نشه برا طراوت پوست صورت و خشکی،حتی موخوره شدن مو از کم ابیه.کلیه هات تمیز میشن و ....خیلی خاصیت داره
برنامه ریزی'کن مثلا تا ظهر ۳ لیوانو بخوری تا غروب ۳ لیوان دیگه تا قبل خواب ۲ لیوان این میشه برات یه عادت
۳ تا یک و نیمی آب میخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
