برنامه روز چهارشنبه
حتما سعی کنید صبح ها زود بیدار شید تا بهش عادت کنید ⏰
خدارو شکر کنید بخاطر سلامتیه خودتون و خانوادتون 🙏
شستن صورت
مسواک
لباس شیک 👗
موها آراسته 👩
بدلیجات و طلاهاتون رو بزارید💍📿
با خط چشم یا ریمل و رژ لب کمی جلوه بدین به صورتتون💄
و خودتون رو با عطر و ادکلن خوشبو کنید
صندل یا روفرشی یادتون نره 👡
بعد از صرف صبحانه همراه با شوخی و خنده ، همسر و بچه ها رو با بوس و بغل و آیه الکرسی راهی کنید .
راستی حتما یادتون باشه که بهشون بگید دوسشون دارین 👨👩👧👦💏
خب حالا قبل از هر کاری یه آهنگ شاد بزارید و باهاش حسابی برقصید که هم ورزش باشه و هم انرژی بگیرید ، یک آهنگ کافیه 💃
تا اینجا کارهاییه که هر روز باید انجام بدید
حالا برید سراغ اون کاغذی که دیشب برنامه هارو روش یادداشت کردید🚶♀️
هر کاری که انجام دادید روش خط بکشید
- نیم ساعت ورزش یا رقص
- خواندن قرآن روزی از یک تا پنج صفحه
- خوردن ۸ لیوان آب در طی روز ( من توی برگم هشت تا دایره کشیدم ○ و هر لیوان آبی که میخورم توی اون دایره یک ضربدر × میزنم )
- مطالعه کتاب ، حتما روزی چند صفحه کتاب مطالعه داشته باشید ، کتاب های مفید و کاربردی
- تمرین زبان انگلیسی از روی اپلیکیشن english in month
دوست عزیزی اپلیکیشن کاسکو رو معرفی کرده ، برای مبتدی ها برنامه ی خوبیه 👍
