۷۳۳۰۰الان وزن کردم صبح تا شب فقط دارم میخورم ناهار نخورده باز گشنمه میشه کلی خوراکی خوراکی تموم نشده میوه میوه خوردم بعد نخود وکشمش یا هرچیز دیگه آنقدر تا شب میخورم که دیگه حالم از خودم بهم میخوره دور شکمم شده ۱۱۰ اما یکسره گشنه ام گشنه هم نباشم باز دلم میخواد یه چیزی بخورم اهل سبزیجات نیستم اصلا خوشم نمیاد
شما هم مث من سندرم دندون بی قرار داری😂
آخه میوه و کشمش که سیر کننده نیست
این میشه ریزه خواری
باید خوراکی های سیر کننده بخوری که پروتئینش بالا باشه کربوهیدرات و چربیش کم
مثلا سینه مرغ گریل ، تن ماهی ، تخم مرغ آبپز ، حبوبات پخته شده
دیگه خیلی ریزه خواری داری
باید خودتو کنترل کنی وگرنه دیابت و چربی و هزارتا مریضی میگیری
آدم شکمو معمولا دنبال چیزای خوشمزه ست نه سبزیجات قدت چنده؟؟ خودمم شکموام جوری که رفتم معده مو عمل کردم باز شکموام🤣🤣😆الان که حامله ام ولی در کل اراده رژیم گرفتن دارم چون اندام لاغر و بیشتر از هر چیزی دوست دارم از چاقی متنفرم وقتی چاق بودم افسرده به تمام معنا بودم هیچ مهمونی هیچ جمعی شرکت نمیکردم بعد زایمانم به امید خدا دوباره شروع میکنم کالری شماری کن و پیاده روی
منم مثل شما فقط غذا میخورم
حالتون بد نمیشه ؟
یه پیشنهاد
امتحان کنید
از عطاری آدامس سفید بخرید و بجویید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
