سلام و درود به همه عزیزان🤝
اگه اهل شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام ، تیک تاک یا یوتوب باشید ممکنه هشتگ ۷۵_روز_سخت# رو دیده باشید؛
که خیلیا انجامش دادن و از خودشونم ولاگ و عکس گذاشتن.
👧من قصد دارم این چالش رو انجام بدم و تصمیم گرفتم تاپیک بزنم تا اگه کسی دوست داره با من همراه بشه، اگر هیچکس هم همراهی نکنه من چالش رو تموم میکنم و هر روز اینجا گزارش میدم✌
حالا این چالش چیه؟؟؟
🔴چالش 75 روز سخت در سال 2019 توسط《Andy Frisella》کارآفرین،پادکستر و مدیرعامل شرکت مکمل 《Phorm 1st》بوجود اومده.
این فقط یه چالش تناسب اندام نیست بلکه یه برنامه سخت ذهنیه که میتونه زندگیتون رو متحول کنه و بهتون کمک میکنه یه لایف استایل سالم و خوب داشته باشید.
این چالش یسری قانون ثابت داره که شما موظف هستید انجامش بدید و یسری قانون هم میتونید باتوجه به سبک زندگی خودتون داخلش قرار بدید.
👈دوستان از همین اول بگم لطفا پیشنهاد اینکه بریم داخل شبکه های اجتماعی گروه بزنیم رو ندید چون اینکارو نمیکنم.
من خاطره خوبی از انجام اینکار ندارم و ترجیح میدم همینجا چالش رو انجام بدم👉
بریم که تو کامنت اول قوانین رو بگم بهتون👇
