یک واقعیت وجود داره
اینکه اطرافیان رو نمیتونیم تغییر بدیم
گاهی جای اینکه بهتر بشن بدتر هم میشن
پس لطفاً فقط فکر خودت باش
فکر بچه ت باش
فکر موقعیتت باش
سعی کن رفتار اطرافیان برات گذرا باشه و کارایی که باعث ناراحتیت میشه رو نادیده بگیری
به هر حرف و عملی حساسیت نشون نده که آرامش داشته باشی
به خودت برس
به تغذیه ت برس
استراحت کن
بیرون برو