پوستم نیفته؟.....۷،۸ کیلو کم می کنم
ماهی تا ۴میتونی
باشگاه
تا ماهی 4 کیلو به پوست اسیب نمیرسه
من ۲ هفته ای ۱۰ کیلو کم کردم پوستمم چیزیش نشد
ولی اصولی پیش برووووو
فستینگ بگیر خییییلی سریع جمعت میکنه و کم میکنه، هشت شب شام بخور دیگه جز اب و چای هیجی نخور تا فردا ظهر
همین ماه حداقلل شش هفت تا کم میشی
اگ رژیم و ورزش داشه باشی هفته ای ۲ کیلو کم میکنی و ماهی ۳ الی۴ کیلو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
