سلام وقتتون بخیر
طول سرویکس من هفته سیزدهم ۳۱بود شکمی
بعد هفته نوزدهم طول سرویسکم ۲۹ بود بازم شکمی
الان هفته ۲۲هستم و اومدم مسافرت
خیلی پیادهروی دارم شاید روزی ۱ساعت ۲ساعت البته مداوم نیست بینش استراحت دارم
و هربار که میرم بیرون از ۵۰پله بالا و پایین میرم
همین الان یهویی به ذهنم رسید که اینا به احتمال زیاد برام ضرر داره😭😭
شیاف پروژسترون هم روزی یکبار استفاده میکنم البته