از تجربه هام مینویسم میزارم تاپیک بمونه
خوابم نمیبره گفتم بزار این تجربه رو ب اشتراک بزارم شاید ب درد کسی بخوره
به هیچ عنوان امپول فشار نزنین ک درد هاتون بیشتر میشه و غیر قابل تحمل با درد خودتون برین .تجربه دارم سر بچه اولم .
ی ماه مونده ب زایمان هر روز تاکیید میکنم هر روز ورزش های زایمانو انجام بدین خیلی خوب براتون کلا ۲۰ دقیقه وقتتونو نمیگیره بجز پیاده روی اونو ی ساعت انجام بدین تو گوگل بزنین میاره .بدنتون گرم میشه دیگه پاهاتون جر نمیخوره از خشکی بدن خود ورزش هم باعث میشه جریان خون تو بدن زیاد بشه و تحمل درد بیشتر اینو کسانی ک باشگاه میرن میدونن.
کلاس های امادگی زایمان برین و تنفس هاتونو انقدر تمرین کنین ک سر زایمان یادتون نره و حتما انجام بدین بجای جیع زدن و ناله ک فقط خستتون میکنه ولی تنفس درست خودش هزار برابر امپول بی حسی اثر داره براتون مسکنه
با ماماتون همکاری کنین سر زور زدن میدونم ادم اون لحظه از درد هیچی حالیش نمیشه ب خودش میپیچه ولی هرچقدر بیشتر حرفشونو گوش کنین میبینین دردتون کمتر میشه
اگه میتونین ی ماما همراه ببرین ک دلسوز باشه و کمکتون کنه خیلی کمک کنندست
اگه بیمارستانی رفتین ک رسیدگیش کمه خودتون بخواین منتطر نمونین یکم جدی باشین وگرنه حساب نمیبرن
اگه استانه دردتون زیاده اعتماد ب نفس دارین ادم قوی هستین در برابر مشگلات یا نازکش ندارین برین طبیعی وگرنه نمیتونین تحمل کنین دردشو
درد طبیعی وحشتناکه ولی کلا زیاد هم باشه ی روزه ولی بعدش رهایی. ولی سزارین باید بعد نه ماه ی مدل دیگه درد بکشین
قبلش برای معاینه لگن تو هفته ۳۷ برین پیش دکترتون اگه لگنتون خوبه زایمان طبیعی کنید وگرنه بیخیال شید.
بازم اگه سوالی داشتین جواب میدم
