چه رژیمی گرفتید؟
برگشت نداشت؟
خواب زیاد هیچی نخوردن
من ۱۴ کیلو طی یک سال کم کردم قند و شیرینی کامل حذف کردم همه چی میخوردم فقط کم ساعت ۶ هم شام میخوردم با روزی نیم ساعت ورزش خدا رو شکر برگشت هم نداشته
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
حذف غذاهای سرخ کردنی هله هوله شیرینیجات صبحونه تخم مرغ یا عدسی نهار ده قاشق برنج و خورشت شب سالاد رژیمی پیاده روی و صبح قبل صبحانه شیره و ارده قاطی کن و بخور سوخت و ساز بدنت بالا میره و چون طبعشون گرمه چربی تو بدن نمیمونه روزی دوعدد خرما با یک لیوان چای اگه طبعت گرمه اینارو نخور
من دوسال پیش رژیم گرفتم لاغره لاغر شدم صورتم پر موند الان هرچی میخورم چاق نمیشم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
