یه اپلیکیشن نصب کردم خیلی کمک کرده وسط کار نرم سراغ گوشی
اسم اپلیکیشن app block هست
هر وقت میخوای روی کارت متمرکز بشی میزنی همه اپ هایی که وسط کار هی بهشون سر میزدی رو بلاک می‌کنی
دیگه نمی‌ذاره وارد اون اپ ها بشی تا زمانی که بری قفلشو باز کنی
اونجاست که میفهمی وای مثلا امروز پنج بار تلاش ناموفق داشتم که وارد فلان اپلیکیشن بشم
تازه میفهمی چقدر انتخاب های ناخودآگاه و از سر عادت برای وارد شدن به اپ هات زیاده
خلاصه برای من جواب داد
روز های اول ممکنه برای قفل کردن برنامه هاتون دیر اقدام کنین ، ولی استمرار داشته باشید تا بالآخره تبدیل به عادت بشه
