تو جذب کلسیم کمک می کنه، اکثر خانومای ایرانی بخاطر پوششون کمبود ویتامین د دارن من تو دوران اقدام دکتر بهم داده بود هفته ای یه دونه و تو بارداری هم داد ...اما ماه 5 مدلشو عوض کرد و روزانه با دوز پایین تر و همراه با کلسیم می خورم مامانمم که به سن یائسگی رسیده دکتر براش ماهی یکی تجویز کرده