سلام من داشتم کلاس برای امادگی بارداری میرفتم بخاطر استراحت مطلق شدنم نتونستم دیگه برم میشه راهنماییم کنین تکنیک تنفس برای زایمان چجوریه
باید تا وقتی که دهانه رحم ده سانت باز بشه و بخوابوننت رو تخت برای زایمان نفس عمیق بکشی و دم و بازدم عمیق بعد وقتی رفتی رو تخت و دیگه بچه سرش پیدا شد یه دم عمیق بگیری بعد بازدمای کوتاه کوتاه و مقطع بدی بیرون
یه دم عمیق چندتا بازدم کوتاه مقطع
وقتی بچه داره به دنیا میاد فقط دم رو انجام بده مثل اینکه داری پشت سر هم یه شمع رو فوت میکنی
اونوقت چطوری تو موقع درد یادتون میمونه
تا زمان سه سانت باز شدن رحم تنفس عمیق بین سه تا هشت سانت یه دم و بازدم عمیق بعد تا آخر دردا تنفس تندسریع با بازدم محکم از هشت تا ده سانت هم دم پشت سر هم و کوتاه هر چندتا که تونستی بعد یه بازدم محکم
اصلا جیغ نزن نفس کم میاری فقط به قول دوستمون دم م بزدم نفستو نگه دار زور بزن بعد ول کن نفتو زور نزن سرو صدا الکی نکن فقط نفس کم میاری سعی کن فقط نفس عمیق کشیو فوت کنی بیرون نفستو وقتیم دردت شدید میشه همینطور نفس عمیق بکش و فوت کن بیرون
جیغ هم نکش درد رو بیشتر میکنه فقط نفس عمیق
موقع درد وقتی درد میپیچه تو کمر و لگن باید وایساده پاها رو از هم باز کنی که بچه بتونه بیاد پایین و تکون دادن باسن و راه رفتن هم موقع درد یادت نره و در آخر باید زور بزنی حالا یا سر دستشویی یا رو تخت سر پا میشینی و زور میزنی با نفس گرفتن البته
مرسیییییی ممنونم واقعا 
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
