logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  رژیم غذایی و تناسب اندام
  4.  محدودیت مصرف كالری در بارداری

محدودیت مصرف كالری در بارداری

34 بازدید

سلام وقت بخیر...

من ۳۰ ساله هستم و با وزن۸۸ و قد ۱۶۸. از قبل از بارداری مقدار كالری دریافتی بدنم رو روی ۱۵۰۰ تا ۱۷۰۰ فیكس نگه داشتم و همین رویه رو در بارداری هم ادامه دادم... میخوام ببینم احتمال این هست كه من ذخایر چربی ام در دوران بارداری ام كم بشه و چون اون مقدار تغذیه رو سعی دارم سالم و مفید باشه دیگه اضافه وزن بیشتری نگیرم.؟

  • بارداری
  • كالری
  • اضافه وزن
    • پاسخ مشاور

    متخصص تغذیه

    سلام
    بهتر بود قبل از بارداری وزنتون رو پایین تر میاوردید تا شرایط بارداری بهتری رو هم برای خودتون هم جنین فراهم میکردید.با شرایطی که فرمودید 1700 کیلوکالری قبل از بارداریتون کمی زیاد بوده.
    در حال حاضر با توجه به زمان بارداریتون شرایط متغیر هست. معمولا توی سه ماه اول بارداری افزایش وزن قابل توجهی رو پیش بینی نمیکنیم بنابراین افزایش انرژی رو هم توصیه نمیکنم (مگر در مورد افراد کم وزن). در مورد شما باید عرض کنم که به هر حال شما با افزایش وزن مواجه خواهید شد و تا حدی هم این افزایش وزن بایستی باشه چرا که انرژی لازم جهت شیردهی از همین ذخایر تامین میشه اما بایستی حتما تحت کنترل باشه. یعنی اگر افزایش وزن بدون کنترل اتفاق بیفته اثرات بدی رو به جا  میزاره. با توجه به ابنکه زمان بارداریتون رو نگفتید نمیشه در مورد میزان انرژی مورد نیازتون نظر داد.

    با احترام
     

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha
    پرسش ها و پاسخ های مشابه

    محدودیت گذاری و وسواس فکری شوهرم

    پاسخ سلام دوست عزیزم با توجه به توضیحاتی که دادید همسرتون نشانه ها وعلایمی از مشکلات را دارند .ونمی شه با توضیح کوتاه شما برچسبی روی ایشون زد .برای همین پیشنهاد می کنم به یک مشاور حضوری مراجع کنید با خود ...

    محدودیت ها و کنترل های بیش از حد همسرم

    پاسخ سلام بله خاطرم هست در تاپیک صحبت کردیم . به نظر می رسه در کنار احساس نا امنی ایشون مواردی هم هست که ممکنه بخاطر کمبود اعتماد بنفس و ... در ایشان ایجاد شده . شما 10 سال هستش که ازدواج کردیدو این زمان ب...

    محدودیت پدرم در دورن نامزدی

    پاسخ سلام عزیزم شما به نامزدتون محبت دارید و دوست دارید همیشه پیش شما باشند ولی بهتر است به محدودیت های خانواده هم توجه کنید. بالاخره آنها می خواهند دامادشان را تحویل بگیرند و یا گاهی فضای خانه محدود است و...

    محدودیت های بیش از اندازه همسر

    پاسخ سلام دوست گرامی دوست عزیز به نظر میرسه خود شما هم از این که اصرار به این ازدواج داشتید خودتون رو مقصر می دونید و اجازه هر نوع برخوردی رو به همسرتون میدهید به هر حال اگر بخواید به این شیوه ای که در پی...