با سلام و وقت بخیر خدمت کارسناس محترم؛بنده زمان زایمان وزنم حدود 73کیلوگرم بود الان حدودا 63کیلو هستم بعد از چهار ماه که زایمانم گذشته الان یک ماهه وقتی هفته ای یکبار وزنمو چک میکنم تغییری نکرده آیا راهی برای کاهش وزنم وجود داره اصولا من به عنوان یک مادر شیرده با قد160سانت و ووزن 63کیلو به چه رژیمی نیازمندم؟ ممنونم
پاسخ مشاور

کارشناس تغذیه

سلام کاربر گرامی کاهش وزن بعد از زایمان با توجه به اینکه شیردهی دارید حدودیکسالی طول می کشه تا به وزن قبل از بارداری برسید برای اینکه بهتر بتونید وزنتون رو کم کنید ورزش کنید و سبزیجات بیشتری در رژیمتون داشته باشید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام کودک دو ماهه دارم که وزن او 4/5 کیلوگرم می باشد بنظرم وزن او کم باشد واز شیر خودم تغذیه می کند

پاسخ با سلام چون فرزندتان نباید زیر ٦ ماهگی از غذای کمکی استفاده کند بهتر است شما رژیم دوران شیر دهی دریافت نمایید تا شیر شما غنی از مواد مقوی و مغذی باشد و فرزندتان مصالح لازم جهت رشد و نمو مطلوب را دریاف...

با سلام دختر من تا یک ماه دیگه هفت سالش تموم میشه. قدش 124 و وزنش حدود 40 کیلوگرمه. آزمایش تیرویید

پاسخ سلام کاربر گرامی بله می تونه رژیم داشته باشه ولی تحت نظر حتما تا کنترل و کاهش وزن داشته باشید شاد و پیروز باشید

دختر من چهار ماهه است من میخواهم به وزن مناسب خود یعنی 60 کیلوگرم برگردم.چگونه رژیم بگیرم که میزان

پاسخ سلام می تونید از رژیم های دوران شیردهی استفاده کنید ورزش کنید روزی یکساعت

سلام خسته نباشید من دختر یازده ماهه دارم که الان سه چهارماهه رو وزن 9 کیلوگرم درجا میزنه شدیدا بد غذ

پاسخ سلام کاربر گرامی بین وعده شیر و غذا فاصله باشه ساعات مشخص غذا بدید قطره های اهن و اد رو هم قطره قطره بدید شاد باشید