ترس و اضطراب

سلام. وقت بخیر

 در خصوص اضطراب بیماری اگر در حدی هست که مدام ذهن شما را مشغول می کند و به صورت وسواس گونه و غیرقابل کنترل هست، نیاز به روان درمانی وجود دارد چرا که مقابله با افکار تهاجمی و وسواس گونه روندی دشوار است و نیاز به کمک یک متخصص وجود دارد.

در خصوص اضطراب مرگ مطالعه برخی کتاب ها که تم فلسفی- روان شناسی دارند و به مسئله مرگ پرداخته اند می تواند روشنگر باشد و تا حدودی دغدغه های ذهنی شما را پاسخگو باشند. از  جمله این کتاب ها، کتاب های اروین یالوم هست. کتاب های مامان و معنای زندگی و خیره به خورشید در داستان های جالب و عمیق به این مسئله می پردازند.

​​​​​​ دردهای عصبی هم بسیاری اوقات ریشه در انکار و عدم پذیرش و پیگیری ناراحتی های روحی، اضطراب و سایر هیجانات منفی دارند. در واقع دغدغه های روانی شما خود در قالب درد جسمانی مطرح می کنند.
برای کاهش اضطراب بیماری و دردهای عصبی حتما از کمک یک مشاور یا روان شناس استفاده نمایید.