هفته یازدهم  بارداری
نوشته : 1393/01/10 73

کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

جنین در هفته یازدهم بارداری، به‌اندازه یک انجیر است و بدن او کاملا شکل‌گرفته است؛ حدود 3.8 سانتی‌متر طول و حدود هشت گرم وزن دارد. پوست او هنوز شفاف است و به همین خاطر می‌توان اکثر رگ‌های خونی او را به‌وضوح دید. 

بعضی از استخوان‌های او در حال تشکیل شدن بوده و ریشه دندان‌های کوچک او به‌تدریج در زیر لثه‌اش ظاهر می‌شوند. انگشتان دست و پای او کاملا از یکدیگر جداشده‌اند و او به‌زودی قادر خواهد بود که مشتش را باز و بسته کند. لگدهای آرامی می‌زند و کش‌وقوس می‌آید. 

حرکات ریز او به‌قدری نرم و روان است که بیشتر شبیه به رقص در آب می‌ماند. با رشد بدن جنین در هفته 11 بارداری، این حرکت‌ها نیز بیشتر شده و رشد یافته تر و کاربردی‌تر خواهند شد. 

با رشد پرده دیافراگم، کوچولوی شما ممکن است سکسکه هم بکند. ازآنجاکه او هنوز خیلی کوچک است، تنها بین هفته‌های شانزدهم تا بیستم قادر خواهید بود برای اولین بار این حرکات او را احساس کنید.
 

شما چگونه تغییر می‌کنید؟

شما ممکن است از هفته دهم بارداری به بعد عوارض عجیبی را مشاهده کنید، همانند افزایش بیش‌ازحد بزاق دهان. سعی کنید یاد بگیرید که کدام‌یک از این عوارض طبیعی هستند و کدام‌یک ممکن است نشانه یک مشکل احتمالی باشند. 

همچنین ممکن است سوالاتی در زمینه فعالیت‌ها یا خوردن غذاها و داروها داشته باشید. به دنبال پاسخ این سوالات بروید تا بدانید در دوران حاملگی چه‌کارهایی ایمن و بی‌خطر هستند و چه‌کارهایی ممکن است خطرناک باشند.

اگر تهوع به شما اجازه نمی‌دهد که غذاهای متنوع بخورید، یا هنوز هم خیلی وزن اضافه نکرده‌اید (بسیاری از خانم‌های حامله در سه‌ماهه اول بین 1 تا 2.5 کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند) نگران نباشید. اشتهای شما به‌زودی بازمی‌گردد و شما هر هفته حدود نیم کیلوگرم وزن اضافه خواهید کرد.
 


رژیم غذایی

شیر، یک غذای کامل است و به دلایل مختلف برای زنان باردار مفید است. شیر حاوی تمام مواد معدنی مختلف لازم برای ساختن اسکلت جنین است.

کلسیم و فسفر موجود در شیر برای رشد استخوان و دندان‌ها ضروری است. شیر هم‌چنین منبع بسیار خوب پروتئین است که برای ساخت نسوج به کار می‌رود و هضم این پروتئین هم آسان است. 

شیر حاوی انواعی از ویتامین‌ها به‌خصوص ویتامین A است که برای رشد جنین بسیار لازم است. در طول دوران بارداری آشامیدن یک لیتر شیر در 24 ساعت باید در برنامه غذایی شما قرار بگیرد. می‌توانید نیم لیتر شیر را به‌صورت ساده و نیم لیتر دیگر را به‌صورت مواد غذایی مختلفی که با شیر درست می‌شوند، مصرف کنید.


 

نگران نباشید

در هفته یازده بارداری ممکن است درد و مشکلی در محدوده ناف و کشاله ران شروع شود. این دردها اصلا جایی برای نگرانی به وجود نمی‌آورند. 

دردهای هفته 11 بارداری دلایل مختلفی دارند. کی از آن‌ها این است که هنگامی که رحم بزرگ می‌شود، استخوان‌های لگن باید جابجا شوند تا جا برای رحم وجود داشته باشد. 

معمولا این جابه‌جایی لگن تا حدودی باعث درد می‌شود. اگر این درد ناراحتتان می‌کند، بالا نگه‌داشتن پاهایتان در آخر روز می‌تواند کمی از درد شما بکاهد.

 

 

توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته یازدهم بارداری

هرروز بر یک عدد سیب آیه‌الکرسی بخوانید و آن را ناشتا بخورید، علاوه بر این هرروز صبح ناشتا مقداری کندور به‌اندازه یک عدس میل کنید.
 

بر یک سیب 40 بار سوره یوسف را بخوانید و آن را بخورید. اگر می‌خواهید فرزندتان چشمانی زیبا و پرفروغ داشته باشد، رازیانه و بادیان را فراموش نکنید. 

سعی کنید تا نظافت پستان‌ها را رعایت کنید. باید روزی یک‌بار پستان‌ها را خوب با آب و صابون شستشو داده و آن‌ها را ماساژ دهید.

 

 

بایدهای هفته یازدهم حاملگی

اگر عدم تمایل به رابطه جنسی همسرتان را رنج می‌دهد، با روش دیگری با او ارتباط برقرار کنید. باهم تلویزیون تماشا کنید، باهم بازی کنید، و هر کاری که به نزدیک‌تر شدن رابطه‌تان کمک می‌کند، انجام دهید. 

سعی کنید تا از طریق حسی به زوج خود کمک کنید، هرچند احساس می‌کنید که حالش را ندارید. شانه‌هایش را بمالید، دستانش را بگیرید و یا هنگام عبور از راهرو او را ببوسید. 

با ابراز احساسات و بذل‌توجه به او کمک کنید تا این دوره را بگذرانید.

 

 

نبایدهای هفته 11 بارداری

MSG (مونوسدیم کلومات) یکی از افزودنی‌های غذایی است که باعث بیماری‌هایی ازجمله سردرد، تهوع، اسهال، سرگیجه، و انسداد قفسه سینه می‌شود. 

از آنجا که دلایل محکمی حاکی از تاثیر منفی این ماده بر روی جنین شما وجود ندارد، اما از خوردن مواد غذایی دارای MSG خودداری کنید، زیرا به دلیل داشتن سدیم زیاد باعث تشدید فشارخون می‌شوند.

 

 

ویدیو

ارسال نظر شما

login captcha
z_hra
z_hra
2 روز پیش

با سلام من از اول هفته ۵ تهوع داشتم ولی نه خیلی فقط ب بوها بسیار حساس بودم  و حالم‌بد میشد و صبح ها قبل خوردن صبحانه حالت تهوع داشتم یک روز زیاد میشد و یک روز کمتر الان هفته ۱۱ و ۱ روز هستم تکرر ادرار و حساس شدن سینه و سفت شدن را دارم و لک بینی ندارم ولی الان دو روزه اصلا حالت تهوع ندارم. مخصوصا صبح ها فقط بوی بدی که به مشامم میخوره یکم تو دلم‌ حالت تهوع دارم‌همین آیا بارداریم طبیعیه؟ هفته دیگه باید برای غربالگری برم میترسم اتفاقی افتاده باشه...ببخشید خیلی حرف زدم😔

@z_hra

سلام دوست عزیز این علائمی را که شما ذکر کرده اید کاملا طبیعی است وجای نگرانی ندارد موفق باشید. 

سلام و خسته نباشید

ببخشید من در هفته یازدهم بارداری هستم و تو این مدت به پزشک زنان درمانگاه مراجعه میکردم که گفتن تو این هفته باید برم غربالگری اول. اما از آنجایی که تو مطبشون تجهیزات پزشکی مثل سونوگرافی ندارند و من چندین بار تو این مدت مجبور شدم برای سونوگرافی به جاهای مختلف مراجعه کنم، میخواهم پزشکم رو عوض کنم و دنبال یه پزشک خوب هستم که مراحل بعدی و زایمان رو پیش ایشون انجام بدهم. ولی هر چه تو فروم ها به دنبال پزشک خوب میگردم چیزی دستگیرم نمیشه. از طرفی هم میترسم این هفته تموم بشه.. میخواستم بدونم آیا مهم هست که غربالگری اول رو حتما پزشکی که بعدا زایمان رو پیش ایشون انجام میدهیم، انجام بدهد؟

ممنون از سایت خوبتون 

@نکویار

سلام دوست عزیز سونوگرافی را باید پزشک متخصص سونوگرافی یا به اصطلاح سونولوژیست انجام دهد که در زمینه انجام سونوگرافی مهارت دارند واین مسئله ربطی به پزشک زنان ندارد زیرا پزشک زنان در زمینه زنان و مامایی وزایمان طبابت می کند و ما انجام سونوگرافی را به متخصص این رشته یعنی متخصص سونوگرافی ارجاع می دهیم موفق باشید. 

هپی
هپی
2 هفته پیش

سلام
ببخشید من هفته یازدهم بارداری هستم اطراف نوک سینه هام پوسته پوسته و خارش پیدا کردن
میتونید کمکم کنید و دلیلشو بهم بگین ؟


@هپی

سلام دوست عزیز نگران نباشید شما مشکل جدی ندارید  به علت تعییرات هورمونی در بارداری به وجود آمده است بهتر است نوک سینه و اطراف آن را چرب کنید موفق باشید. 

capeloo
capeloo
3 هفته پیش

سلام منم امروز رفتم توي هفته ١١

هنوز هيچ حس مادري ندارم اخه نه حالت تهوع داشتم نه هوس غذا و خوراكي...

سلام هفته ۱۳ بارداری هستم لکه بینی قهوهای دارم تو هفته ۱۱ ام هم خونریزی شدید کردم ولی خدارو شکر بچه ام سقط نشد الان امپول و شیاف مصرف میکنم نگرانم میشه راهنمایی کنید با تشکر

@فندق۹۷

سلام دوست عزیز نگران نباشید با مصرف دارو و داشتن استراحت کافی  لکه بینی شما قطع می شود موفق باشید 

سلام کارشناس محترم 

در هفته یازدهم بارداری هستم و امروز کمی خارش واژن دارم ترشحم کم است ولی خارش رو دارم باید چکار کنم؟

@romisa70

سلام دوست عزیز بهتر است داخل منزل لباس زیر نپوشید محیط دستگاه تناسلی خود را بعد از شستشو خشک کرده و چرب نمایید در رژیم غذایی خود از ماست پروبیوتیک و عسل استفاده کنید اگر بهبودی حاصل نشد نیاز به مراجعه به پزشک دارید  موفق باشید. 

سلام دوستان.

منم آخرای هفته یازدهمم.حالت تهوع وسردرد زیاددارم.زیر دلمم گاهی تیرمیکشه.۲بهمن وقت غربالگری دارم.انشالله هممون بچه های سالم وسلامت وصالحی به دنیابیاریم.


  • سلام خدمت كارشناس محترم در هفته ١١بارداري دچار عفونت  گلو شده ام أيا ميتونم انتيبيوتيك تحت نظر پزشك استفاده كنم لطفا بگيد كدام نوع انتيبيوتيك براي جنين خطرافرين هست ؟؟؟؟
@مامانشيما

سلام دوست عزیز می توانید به پزشک عمومی مراجعه کرده تا معاینه شده و انتی بیوتیک مناسب برای شما  تجویز شود موفق باشید 

سلام من ده هفته و سه روزمه خیلی حالم بد هر چی میخورم بالا میارم تا کی این اوضاح ادامه داره زندگی کردن برام مشکل شده کم اوردم

@گلدان_من

سلام دوست عزیز معمولا تا پایان ۳ ماهگی حالت تهوع و ویار در خانمهای باردار وجود دارد بهتر است وعده های غذایی خود را زیاد و حجم غذا را کم کنید از مصرف غذاهای چرب و ادویه دار پرهیز کنید بعد از صرف غذا بلافاصله دراز نکشید نیم ساعت قبل از غذا از قرص ویتامین ب۶ استفاده کنید  موفق باشید. 

سلام ،من هفته یازدهم هستم،ایا خوردن رازیانه مشکلی ندارد؟

@samajooon

سلام دوست عزیز با توجه به اینکه گیاه رازیانه قاعده آور است بهتر است از آن استفاده نکنید موفق باشید