هفته سی و هشتم  بارداری
نوشته : 1393/01/16 60

کودک شما چگونه تغییر می کند؟

 کودک شما حسابی چاق شده است! او بین 2720 تا 3400 گرم وزن دارد (پسرها معمولا کمی سنگین تر از دخترها هستند) و طول بدن او نیز بین 48.2 تا 50.8 سانتی متر است. او می تواند خیلی محکم چنگ بیندازد که این را هم به زودی می توانید با انگشت خود امتحان کنید! اندامهای او کاملا رشد کرده و در مکان نهایی خود قرار دارند. ولی ریه ها و مغز او هرچند به اندازه ای رشد کرده اند که بتوانند فعالیت کنند اما تا زمان تولد و مدتی پس از آن نیز به رشد خود ادامه می دهند.

فکر می کنید چشمهای کودک شما چه رنگی هستند؟ ممکن است نتوانید به درستی پاسخ دهید. اگر چشمان او قهوه ای باشند احتمالا به همین رنگ باقی خواهند ماند. اگر رنگ چشمانش خاکستری تیره یا آبی پررنگ باشد ممکن است به همین رنگ باقی بمانند و ممکن است تا 9 ماهه شدن نوزاد سبز فندقی یا قهوه ای شوند. این امر بدان خاطر است که امکان دارد عنبیه کودک (بخش رنگی چشم او) در ماههای اول پس از تولد رنگدانه بیشتری ذخیره کند. به همین دلیل امکان ندارد که رنگ چشمهای او روشن تر یا آبی تر شوند. عنبیه های سبز فندقی و قهوه ای بیشتر از عنبیه های آبی یا خاکستری رنگدانه دارند.

شما چگونه تغییر می کنید؟

 

ممکن است خواب در طول شب برای شما خیلی سخت تر شده باشد و یک خواب راحت نداشته باشید. سعی کنید در طول روز بخوابید زیرا این کار ممکن است تنها چاره شما برای مدت باقی مانده باشد. به حرکات کودک خود نیز دقیقا توجه کنید. با اینکه فضای اطراف او خیلی تنگ شده است اما باید هنوز هم فعال باشد.

تورم پاها در این هفته های نهایی طبیعی است؛ اما در صورت مشاهده تورم در دستها یا صورت، افزایش وزن ناگهانی، سردردهای مداوم یا شدید، تاری دید، دیدن لکه ها یا جرقه های نورانی و یا درد در ناحیه بالای شکم فورا با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید؛ زیرا این حالتها ممکن است نشانه یک وضعیت حاد به نام پره اکلامپسی باشند.

همسر خود را تشویق کنید تا آرامش داشته باشد و کارهایی را که دوست دارد، انجام دهد؛ زیرا بعد از تولد نوزاد وقتی برای تفریح نخواهد داشت.

فعالیت های هفته

 مطالب مربوط به نحوه مراقبت از نوزاد را بخوانید: اکنون زمان مناسبی است که کم کم خواندن مطالب مربوط به حاملگی را تمام کنید و مطالب مربوط به مراقبت از نوزاد را مرور کنید. بعد از تولد نوزادتان فرصت زیادی برای مطالعه نخواهید داشت، پس حداقل در مورد هفته های اول تولد نوزاد مطالب لازم را فرا بگیرید.

رژیم غذایی

 بهترین روش برای افزایش میزان جذب کالری در زمان شیردهی استفاده از مواد غذایی مغذی مانند شیر بدون چربی، ماست، گوشت قرمز، گوشت سفید و ماهی، تخم مرغ و حبوبات است. 200 کیلوکالری اضافی در یک ساندویچ کباب ترکی با نان گندم، یک کاسه برشتوک یا غلات با شیر، تخم مرغ به همراه تکه های نان گندم و جوجه کباب وجود دارد. حبوبات، میوه ها و سبزیجات نیز نقش عمده ای در تامین کالری مورد نیاز شما و نوزاد خواهند داشت. اگر رژیم غذایی شما به حد کافی غنی نیست، به پزشک مراجعه کنید تا ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A،E،C، اسیدفولیک، ویتامین B1 و B12 ، کلسیم، مس، قلع، منگنز، ید، بیوتین، سلنیوم و سایر مواد معدنی و مکمل های غذایی را برایتان تجویز کند.

نگران نباشید

 اگر بچه در شکمتان سکسکه می کند، دلیل این سکسکه ها این است که بچه به منظور تمرین تنفس، مقداری از مایع جنینی را می بلعد. بنابراین در این زمان شش های وی به اندازه کافی رشد کرده و کامل شده اند. این سکسکه ها ممکن است آن قدر قوی باشد که همسرتان هم متوجه تکان خوردن شکم شما شود.

 

توصیه های مذهبی

در نماز ظهر یا عصر سوره "وااعصر" و "الذیارات" بخوانید. هر روز پیاده روی کنید و به عکس و آینه کمتر نگاه کنید. از امام صادق نقل شده است که  نوشتن سوره مبارکه "آل عمران" توسط شما و همراه داشتن آن در هنگام وضع حمل باعث آسانی زایمان خواهد شد. خوردن کوبیده پوست فلوس با زعفران و شکر و گلاب را نیز برای رفع سختی زایمان و اخراج جفت جنین مفید دانسته اند. خوردن هلو هم درد زایمان را کم می کند.

بایدها

 اگر دچار اضطراب و نگرانی هستید، باید بدانید که این مسئله بر روند زایمان شما تاثیر گذار خواهد بود. سعی کنید آرام باشید و در تمرین های منظم، تمرکز خود را به دست آورید. جهت آرام بخشی عضلاتتان را آرام سازی کنید. از بخشی از سر یا پا شروع کنید و تک تک عضلات را یک به یک شل کنید. می توانید از همسرتان بخواهید پشت و شانه هایتان را ماساژ دهد. بعد دست ها و پاهایتان را ماساژ دهد زیرا ماساژ عضلات سبب ترشح اندروفین میشود که سرخوشی شما را همراه خواهد داشت. علاوه بر این با تمرکز بر یک نقطه واحد، در یک اتاق ساکت بنشینید و هر چیزی که به ذهنتان می رسد را مرور کنید.

نبایدها

 اگر قبل از 38 هفته علائم زایمان شامل انقباضات منظم هر 5 تا 8 دقیقه که هر کدام مدت 45 تا 60 ثانیه طول می کشند یا پارگی کیسه آب که همراه با آبریزش ناگهانی و یا تدریجی است اتفاق افتاد باید هر چه سریع تر با ماما یا پزشک مراقب کننده بارداری تماس بگیرید یا به مراکز درمانی مراجعه کنید، زیرا امکان دارد شما پیش از موعد زایمان کنید.

ویدیو

ارسال نظر شما

login captcha

سلام و درود 

يه سوال اورژانسى دارم

ممنون ميشم پاسخگو باشين

ديشب تو خواب متوجه يه خيسى شدم  واز خواب پريدم و فكر كردم كيسه آب پاره شده

اما چون كم بود و با يه دستمال كاغذى خشك شد و ادامه نداشت گفتم حتما ترشح بوده اما امروز عصر دوباره ترشح رقيق داشتم ولى كمتر از ديشب

الان يه مطلبى رو خوندم كه اين امكان وجود داره كه كيسه سوراخ شده باشه و مايع آمينيوتيك كم كم خارج بشه

حالا ترسيدم

بايد چيكار كنم؟احتياج هست كه برم بيمارستان يا خير؟

٤شنبه پيش دكترم وقت دارم

@پريس68

سلام دوست عزیز نگران نباشید اگر کیسه آب سوراخ باشد دائما لباس زیر شما خیس می شود با توجه به شرح حال شما احتمال پارگی کیسه آب وجود ندارد و این خیسی مربوط به ترشحات واژن شما است موفق باشید

سلام و خسته نباشين

من تازه وارد ٣٨هفته شدم

اما از ديشب ترشحات روان ولى كم دارم جورى كه ديشب تو خواب بيدار شدم و ترسيدم از خيسى و فكر كردم كيسه آب پاره شده

ديگه نيومد تا الان!

به نظر شما بايد برم پيش دكتر؟؟

arsan97
arsan97
2 هفته پیش

سلام من ۳۷ هفته و ۵روز هستم تورو خدا کمک کنین دوروز حرکتات جنینم مثل قبل نیست تکونای محکم نمیخوره خیلی معمولیه میترسم بند ناف دورش باشه! ایا تو سونو نشون میده که بند ناف جایی از بچه گیر کرده؟؟ یا این کم تکون خوردناش طبیعی هست؟؟

@arsan97

سلام دوست عزیز نگران نباشید با توجه به سن بارداری شما این مسئله طبیعی است وجای نگرانی ندارد به علت بزرگ شدن جنین و به اصطلاح تنگ شدن جای جنین ممکن است این اتفاق بیافتد موفق باشید.

درود من ۳۷ هفته و ۳ روزمه دکتر با معاینه داخلی گفت ک دهانه رحم من کلوز هست چیکار کنم ک رحمم تحریک بشه ترس دارم ک نکنه کارم ب سزارین بکشه

@taraneh1397

دوست عزیز طبیعی است که دهانه رحم شما در ۳۷ هفته بسته باشد و نیازی به معاینه نبوده است در هفته ۴۰ بارداری دهانه رحم شما باز می شود یا اینکه با بستری شدن و تزریق آمپول فشار دهانه رحم شما کم کم باز شده و آماده زایمان طبیعی می شود می توانید از هفته ۳۸ بارداری به بعد دم نوش گل گاوزبان و دم نوش زعفران میل کنید می توانید زیر نظر پزشک از روغن ویا قرص کرچک استفاده کنید داشتن پیاده روی روزانه ورابطه جنسی در این زمینه کمک کننده است موفق باشید

امروز ۳۸ هفته ام پر شد.۲ روز دیگه سزارین میشم.خداروشکر کم  مونده دخترم رو بغل کنم.

سلام خسته نباشید من الان هفته ی 38و 2روزه که باردارم از دیروز سردرد با حالت تهوع دارم امروزم عیده که دکترم نیس میشه راهنمایی کنین

@دیانا1397

سلام دوست عزیز با بزرگ شدن جنین و افزایش سایز رحم به معده شما فشار وارد می شود نباید غذاهای پر حجم مصرف کنید باید وعده های غذایی خود را زیاد و حجم غذا را کم کنید می توانید برای کاهش حالت تهوع از قرص ویتامین ب۶ استفاده کنید اگر تب داشتید ویا استفراغ و اسهال داشتید ویا سردرد که منجر به تاری دید می شد باید به پزشک مراجعه نمایید موفق باشید

کارشناس محترم من الان توی هفته ی 38 ودوروزمه حالت تهوع وسردرد دارم از دیروز این ازچیه نکنه مسمومیته اگه مسمومیته چکار کنم کمک کنین ممنونم

فردا وارد ۳۸ هفته میشم و به امید خدا یک روز مونده به ۳۹ هفتگی سزارین میشم.خیلی خوشحالم که دخترم تا الان تو دلم‌ موند و زود بدنیا نیمد.ثانیه شماری میکنن برای دیدن روی گل یاسش.😍😍😍

سلام به همه مامانا و مامای عزیز 

خدا را شکر که من و قند عسل هم هفته ۳۸م را با موفقیت پشت سر گذاشتیم. مدام نگران زود بدنیا اومدنش بودم ولی بخیر گذشت. حالا فاز بعدی نگرانی‌ها شروع میشه با عنوان سلامتی نی‌نی حین زایمان  .

آرزوی سلامتی برای همه مادرای سرزمینم و فرزندای دلبندشون را دارم.

منم تو 38هفته ام نمیدونم زیر دلم و پهلوهام شبا خیلی درد میگیره ؟؟!!😭

@zeba991

دوست عزیز نگران نباشید شما مشکل خاصی ندارید با توجه به سن بارداری شما این دردها طبیعی است موفق باشید