693
هفته یازدهم
نوشته : 1393/01/10 104

کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

جنین در هفته یازدهم بارداری، به‌اندازه یک انجیر است و بدن او کاملا شکل‌گرفته است؛ حدود 3.8 سانتی‌متر طول و حدود هشت گرم وزن دارد. پوست او هنوز شفاف است و به همین خاطر می‌توان اکثر رگ‌های خونی او را به‌وضوح دید. 

بعضی از استخوان‌های او در حال تشکیل شدن بوده و ریشه دندان‌های کوچک او به‌تدریج در زیر لثه‌اش ظاهر می‌شوند. انگشتان دست و پای او کاملا از یکدیگر جداشده‌اند و او به‌زودی قادر خواهد بود که مشتش را باز و بسته کند. لگدهای آرامی می‌زند و کش‌وقوس می‌آید. 

حرکات ریز او به‌قدری نرم و روان است که بیشتر شبیه به رقص در آب می‌ماند. با رشد بدن جنین در هفته 11 بارداری، این حرکت‌ها نیز بیشتر شده و رشد یافته تر و کاربردی‌تر خواهند شد. 

با رشد پرده دیافراگم، کوچولوی شما ممکن است سکسکه هم بکند. ازآنجاکه او هنوز خیلی کوچک است، تنها بین هفته‌های شانزدهم تا بیستم قادر خواهید بود برای اولین بار این حرکات او را احساس کنید.
 

شما چگونه تغییر می‌کنید؟

شما ممکن است از هفته دهم بارداری به بعد عوارض عجیبی را مشاهده کنید، همانند افزایش بیش‌ازحد بزاق دهان. سعی کنید یاد بگیرید که کدام‌یک از این عوارض طبیعی هستند و کدام‌یک ممکن است نشانه یک مشکل احتمالی باشند. 

همچنین ممکن است سوالاتی در زمینه فعالیت‌ها یا خوردن غذاها و داروها داشته باشید. به دنبال پاسخ این سوالات بروید تا بدانید در دوران حاملگی چه‌کارهایی ایمن و بی‌خطر هستند و چه‌کارهایی ممکن است خطرناک باشند.

اگر تهوع به شما اجازه نمی‌دهد که غذاهای متنوع بخورید، یا هنوز هم خیلی وزن اضافه نکرده‌اید (بسیاری از خانم‌های حامله در سه‌ماهه اول بین 1 تا 2.5 کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند) نگران نباشید. اشتهای شما به‌زودی بازمی‌گردد و شما هر هفته حدود نیم کیلوگرم وزن اضافه خواهید کرد.
 


رژیم غذایی

شیر، یک غذای کامل است و به دلایل مختلف برای زنان باردار مفید است. شیر حاوی تمام مواد معدنی مختلف لازم برای ساختن اسکلت جنین است.

کلسیم و فسفر موجود در شیر برای رشد استخوان و دندان‌ها ضروری است. شیر هم‌چنین منبع بسیار خوب پروتئین است که برای ساخت نسوج به کار می‌رود و هضم این پروتئین هم آسان است. 

شیر حاوی انواعی از ویتامین‌ها به‌خصوص ویتامین A است که برای رشد جنین بسیار لازم است. در طول دوران بارداری آشامیدن یک لیتر شیر در 24 ساعت باید در برنامه غذایی شما قرار بگیرد. می‌توانید نیم لیتر شیر را به‌صورت ساده و نیم لیتر دیگر را به‌صورت مواد غذایی مختلفی که با شیر درست می‌شوند، مصرف کنید.


 

نگران نباشید

در هفته یازده بارداری ممکن است درد و مشکلی در محدوده ناف و کشاله ران شروع شود. این دردها اصلا جایی برای نگرانی به وجود نمی‌آورند. 

دردهای هفته 11 بارداری دلایل مختلفی دارند. کی از آن‌ها این است که هنگامی که رحم بزرگ می‌شود، استخوان‌های لگن باید جابجا شوند تا جا برای رحم وجود داشته باشد. 

معمولا این جابه‌جایی لگن تا حدودی باعث درد می‌شود. اگر این درد ناراحتتان می‌کند، بالا نگه‌داشتن پاهایتان در آخر روز می‌تواند کمی از درد شما بکاهد.

 

 

توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته یازدهم بارداری

هرروز بر یک عدد سیب آیه‌الکرسی بخوانید و آن را ناشتا بخورید، علاوه بر این هرروز صبح ناشتا مقداری کندور به‌اندازه یک عدس میل کنید.
 

بر یک سیب 40 بار سوره یوسف را بخوانید و آن را بخورید. اگر می‌خواهید فرزندتان چشمانی زیبا و پرفروغ داشته باشد، رازیانه و بادیان را فراموش نکنید. 

سعی کنید تا نظافت پستان‌ها را رعایت کنید. باید روزی یک‌بار پستان‌ها را خوب با آب و صابون شستشو داده و آن‌ها را ماساژ دهید.

 

 

بایدهای هفته یازدهم حاملگی

اگر عدم تمایل به رابطه جنسی همسرتان را رنج می‌دهد، با روش دیگری با او ارتباط برقرار کنید. باهم تلویزیون تماشا کنید، باهم بازی کنید، و هر کاری که به نزدیک‌تر شدن رابطه‌تان کمک می‌کند، انجام دهید. 

سعی کنید تا از طریق حسی به زوج خود کمک کنید، هرچند احساس می‌کنید که حالش را ندارید. شانه‌هایش را بمالید، دستانش را بگیرید و یا هنگام عبور از راهرو او را ببوسید. 

با ابراز احساسات و بذل‌توجه به او کمک کنید تا این دوره را بگذرانید.

 

 

نبایدهای هفته 11 بارداری

MSG (مونوسدیم کلومات) یکی از افزودنی‌های غذایی است که باعث بیماری‌هایی ازجمله سردرد، تهوع، اسهال، سرگیجه، و انسداد قفسه سینه می‌شود. 

از آنجا که دلایل محکمی حاکی از تاثیر منفی این ماده بر روی جنین شما وجود ندارد، اما از خوردن مواد غذایی دارای MSG خودداری کنید، زیرا به دلیل داشتن سدیم زیاد باعث تشدید فشارخون می‌شوند.

 

 

ویدیو

ارسال نظر شما

login captcha

سلام من هفته یازدهم هستم ۳روز لکه بینی قهوه‌ای داشتم دکترم شیاف داد الان خوب شدم،سوالم اینجاست که من دوشب قبلش چند تیکه جگرخورده بودم بنظرتون از جگر بود؟ 

@loveisj

سلام دوست عزیز خیر ربطی به خوردن جگر ندارد بهتر است استراحت نسبی داشته باشید موفق باشید 

من ده هفته و سه روزمه و دوروزه لکه بینی زرد دارم آیا خطر سقط هست؟

واینکه شکمم یکم بزرگ شده بدون لباس مشخصه چون من کاملا شکمم تخت بود عادیه؟

@mahdieh784

دوست عزیز لکه بینی زمانی گفته می شود که ترشحات شما قرمز رنگ و یا قهوه ای رنگ مانند روز های آخر پریود باشد اگر سوزش و خارش ندارید جای نگرانی وجود ندارد و این مسئله طبیعی است  موفق باشید 

اگه جنین از این اندازه ای که گفتین کوچیکتر باشه طبیعیه؟

من امروز یکم سمت راست نافم درد میکنه دردش شدید نیست ولی من نگرانم مشکلی هست؟

سلام خسته نباشید من 11 هفته 3 روزمه حالا نمیدونم مطالب هفته 11 رو بخونم یا 12 رو؟؟؟ به نظر  خودم 11 تموم شده

@بهارخانووم

سلام دوست عزیز ۴ روز دیگر وارد هفته ۱۲ بارداری می‌شوید موفق باشید. 

سلام خدمت شما من یازده هفته و چند روزمه بارداری دومم هست ولی اصلا شکم ندارم طوری که وقتی به پشت میخوابم شکمم صاف صافه ولی فقط هنگامی که مینشینم یا می ایستم یه کوچولو که خودم فقط حس میکنم شکمم بزرگ شده و این موضوع نگرانم گرده میترسم جنین رشدی نداشته باشه در ضمن من تو بارداری کم کاری تیروئید پیدا کردم و از هفته هشتم یه نصفه قرص لووتیروکسن صبحها میخورم

@mahtaجون

سلام دوست عزیز نگران نباشید جنین، تازه در هفته ۲۰ بارداری در حد ناف می‌رسد بنابراین طبیعی است که در هفته ۱۱ بارداری شکم شما بزرگ نشده باشد بزرگ شدن شکم از هفته ۲۴ بارداری  به وضوح مشخص می‌شود موفق باشید. 

سلام 

من الان ۱۱ هفته و دو روزمه. سوالی که دارم اینه کندر که توصیه شده مصرف بشه باید چطور خورد؟ آخه جویدنش خیلی تلخه و چون من دچار کم کاری تیروئید شدم و دکتر برام دارو تجویز نکرد از اون طرف خوندم که موجب کم هوشی بچه میشه میخوام حداقل اگه بشه جبران بشه؛ خیلی ناراحتم

@73mahgol

سلام دوست عزیز مقدار دوز مصرف کندر استاندار خاصی ندارد زیرا جزء داروهای پزشکی محسوب نمی شود که از نظر علمی روز مشخصی داشته باشد اما بهتر است به مقدار کم به مدت محدود مصرف شود زیرا تحقیقات گسترده ای روی این ماده صورت نگرفته است و بعضی معتقدند مصرف بیش از اندازه آن باعث بی فعالی کودک می شود اگر مشکل کم کاری تیروئید داشتید قطعا برای شما دارو تجویز می شد بنابراین هورمون تیروئید شما مشکلی نداشته است موفق باشید

سلام من هفته یازده بارداری هستم میخواستم بدونم مشکلی نیس اگه زردالو بخورم چون چندنفر تو فامیل بهم میگن زردالو بچه سقط میکنه. میگن آدم دچارمسمومیت بارداری میشه. لطفا راهنماییم کنید

@ااااااااااالهههههههه

سلام دوست عزیز خیر این مطلب از نظر علمی اثبات نشده است. زرد آلو سرشار از ویتامین های مفید برای مادر باردار و جنین می باشد و مشکلی در دوران بارداری برای مادر باردار وجنین به وجود نمی آورد. ربطی به مسمومیت حاملگی ندارد بنابراین جای نگرانی وجود ندارد موفق باشید.

سلام من هفته ۱۱ بارداریم باید کی برای غربالگری برم؟

@طلابلاقدیمیم۱۴۰۰۰۰

سلام دوست عزیز باید زیر نظر پزشک معالج خود بین هفته ۱۱ تا ۱۳ بارداری غربالگری مرحله اول جنین را انجام بدهید موفق باشید.

سلام من ۱۱هفته و ۴ روزمه

از دیروز لکه بینی دارم یعنی ترشحاتم قهوه ای رنگه

شنبه باید. برم سونو غربالگری

آسپیرین و شیاف پروژسترون استفاده میکنم

خیلی نگرانم

کمکم کنید

@اززززیییییی

سلام دوست عزیز نگران نباشید استراحت بیشتری داشته باشید و داروهای خود را ادامه دهید موفق باشید.

سلام وقتتون بخیر

من ۱۱ هفته ودو روزمه میتونم برای سونو غربالگری برم؟؟

@اززززیییییی

سلام دوست عزیز منعی ندارد اما باید پزشک معالج شما زمان انجام سونوگرافی و آزمایش غربالگری جنین را برای شما تعیین کند زیرا در بعضی مواقع بین سن بارداری از تاریخ پریودی وسن بارداری گزارش شده از سونوگرافی یک هفته اختلاف به وجود می آید موفق باشید