951
هفته سی و هشتم
نوشته : 1393/01/16 84

کودک شما چگونه تغییر می کند؟

 کودک شما حسابی چاق شده است! او بین 2720 تا 3400 گرم وزن دارد (پسرها معمولا کمی سنگین تر از دخترها هستند) و طول بدن او نیز بین 48.2 تا 50.8 سانتی متر است. او می تواند خیلی محکم چنگ بیندازد که این را هم به زودی می توانید با انگشت خود امتحان کنید! اندامهای او کاملا رشد کرده و در مکان نهایی خود قرار دارند. ولی ریه ها و مغز او هرچند به اندازه ای رشد کرده اند که بتوانند فعالیت کنند اما تا زمان تولد و مدتی پس از آن نیز به رشد خود ادامه می دهند.

فکر می کنید چشمهای کودک شما چه رنگی هستند؟ ممکن است نتوانید به درستی پاسخ دهید. اگر چشمان او قهوه ای باشند احتمالا به همین رنگ باقی خواهند ماند. اگر رنگ چشمانش خاکستری تیره یا آبی پررنگ باشد ممکن است به همین رنگ باقی بمانند و ممکن است تا 9 ماهه شدن نوزاد سبز فندقی یا قهوه ای شوند. این امر بدان خاطر است که امکان دارد عنبیه کودک (بخش رنگی چشم او) در ماههای اول پس از تولد رنگدانه بیشتری ذخیره کند. به همین دلیل امکان ندارد که رنگ چشمهای او روشن تر یا آبی تر شوند. عنبیه های سبز فندقی و قهوه ای بیشتر از عنبیه های آبی یا خاکستری رنگدانه دارند.

شما چگونه تغییر می کنید؟

 

ممکن است خواب در طول شب برای شما خیلی سخت تر شده باشد و یک خواب راحت نداشته باشید. سعی کنید در طول روز بخوابید زیرا این کار ممکن است تنها چاره شما برای مدت باقی مانده باشد. به حرکات کودک خود نیز دقیقا توجه کنید. با اینکه فضای اطراف او خیلی تنگ شده است اما باید هنوز هم فعال باشد.

تورم پاها در این هفته های نهایی طبیعی است؛ اما در صورت مشاهده تورم در دستها یا صورت، افزایش وزن ناگهانی، سردردهای مداوم یا شدید، تاری دید، دیدن لکه ها یا جرقه های نورانی و یا درد در ناحیه بالای شکم فورا با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید؛ زیرا این حالتها ممکن است نشانه یک وضعیت حاد به نام پره اکلامپسی باشند.

همسر خود را تشویق کنید تا آرامش داشته باشد و کارهایی را که دوست دارد، انجام دهد؛ زیرا بعد از تولد نوزاد وقتی برای تفریح نخواهد داشت.

فعالیت های هفته

 مطالب مربوط به نحوه مراقبت از نوزاد را بخوانید: اکنون زمان مناسبی است که کم کم خواندن مطالب مربوط به حاملگی را تمام کنید و مطالب مربوط به مراقبت از نوزاد را مرور کنید. بعد از تولد نوزادتان فرصت زیادی برای مطالعه نخواهید داشت، پس حداقل در مورد هفته های اول تولد نوزاد مطالب لازم را فرا بگیرید.

رژیم غذایی

 بهترین روش برای افزایش میزان جذب کالری در زمان شیردهی استفاده از مواد غذایی مغذی مانند شیر بدون چربی، ماست، گوشت قرمز، گوشت سفید و ماهی، تخم مرغ و حبوبات است. 200 کیلوکالری اضافی در یک ساندویچ کباب ترکی با نان گندم، یک کاسه برشتوک یا غلات با شیر، تخم مرغ به همراه تکه های نان گندم و جوجه کباب وجود دارد. حبوبات، میوه ها و سبزیجات نیز نقش عمده ای در تامین کالری مورد نیاز شما و نوزاد خواهند داشت. اگر رژیم غذایی شما به حد کافی غنی نیست، به پزشک مراجعه کنید تا ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A،E،C، اسیدفولیک، ویتامین B1 و B12 ، کلسیم، مس، قلع، منگنز، ید، بیوتین، سلنیوم و سایر مواد معدنی و مکمل های غذایی را برایتان تجویز کند.

نگران نباشید

 اگر بچه در شکمتان سکسکه می کند، دلیل این سکسکه ها این است که بچه به منظور تمرین تنفس، مقداری از مایع جنینی را می بلعد. بنابراین در این زمان شش های وی به اندازه کافی رشد کرده و کامل شده اند. این سکسکه ها ممکن است آن قدر قوی باشد که همسرتان هم متوجه تکان خوردن شکم شما شود.

 

توصیه های مذهبی

در نماز ظهر یا عصر سوره "وااعصر" و "الذیارات" بخوانید. هر روز پیاده روی کنید و به عکس و آینه کمتر نگاه کنید. از امام صادق نقل شده است که  نوشتن سوره مبارکه "آل عمران" توسط شما و همراه داشتن آن در هنگام وضع حمل باعث آسانی زایمان خواهد شد. خوردن کوبیده پوست فلوس با زعفران و شکر و گلاب را نیز برای رفع سختی زایمان و اخراج جفت جنین مفید دانسته اند. خوردن هلو هم درد زایمان را کم می کند.

بایدها

 اگر دچار اضطراب و نگرانی هستید، باید بدانید که این مسئله بر روند زایمان شما تاثیر گذار خواهد بود. سعی کنید آرام باشید و در تمرین های منظم، تمرکز خود را به دست آورید. جهت آرام بخشی عضلاتتان را آرام سازی کنید. از بخشی از سر یا پا شروع کنید و تک تک عضلات را یک به یک شل کنید. می توانید از همسرتان بخواهید پشت و شانه هایتان را ماساژ دهد. بعد دست ها و پاهایتان را ماساژ دهد زیرا ماساژ عضلات سبب ترشح اندروفین میشود که سرخوشی شما را همراه خواهد داشت. علاوه بر این با تمرکز بر یک نقطه واحد، در یک اتاق ساکت بنشینید و هر چیزی که به ذهنتان می رسد را مرور کنید.

نبایدها

 اگر قبل از 38 هفته علائم زایمان شامل انقباضات منظم هر 5 تا 8 دقیقه که هر کدام مدت 45 تا 60 ثانیه طول می کشند یا پارگی کیسه آب که همراه با آبریزش ناگهانی و یا تدریجی است اتفاق افتاد باید هر چه سریع تر با ماما یا پزشک مراقب کننده بارداری تماس بگیرید یا به مراکز درمانی مراجعه کنید، زیرا امکان دارد شما پیش از موعد زایمان کنید.

ویدیو

ارسال نظر شما

login captcha

سلام خسته نباشید من ۳۷ هفته پنج روز بارداریم دیشب سرکلاژمو باز کردم. میخواستم بدونم بعد از باز کردن پیاده روی مشکلی نداره ؟؟ و از دیشب واژنم و لگنم خیلی درد داره همش حس میکنم بچه روی واژنمه مشکلی نداره؟؟ و درد هایی مثل سوزن فرو کردن در قسمتهای پایین شکم و واژنم دارم

@_22raman

سلام دوست عزیز با توجه به شرح حال شما فعلا انجام پیاده روی توصیه نمی شود در صورت زایمان نگردم  از ۳۸ هفتگی به بعد می توانید پیاده روی داشته باشید موفق باشید 

jansel
jansel
1 هفته پیش

من با تاریخ پریودم38 هفته هستم ولی با سونوگرافی 37 هفته به نظرتان کدوم دقیق‌تره دکترم هم قراره 17 آذر سزارین کنه تاریخ آخرین پریودم 17اسفند بود

@jansel

دوست عزیز تاریخی را که پزشک معالج شما برای انجام سزارین تعیین کرده اند مناسب می باشد بنابراین جای نگرانی وجود ندارد موفق باشید. 

sudiiii
sudiiii
1 هفته پیش

سلام خسته نباشید 

من ۳۸ هفته و ۲ روز هستم 

تقریبا پنج روز پیش دهانه رحمم یه فینگر باز شد

سه روزپیش بد از پیاده روی پلاک مخاطی با ترشحات قهوه ای رنگ دفع کردم تا دیروز تیکه تیکه پلاک مخاطی بدون رنگ میومد و دیروز بد از معاینه تازه دهانه رحمم به ی فینگر آزاد رسید

انقباضم تو یه ربع حداقل ۴ بار دارم 

مشکل من اینحاست که شکمم خیلی سخت کار میکنه با اینکه دو تا شیاف بیزاکودیل گذاشتم اما هیچ تاثیری نداشت 

من خیلی دارم درد میکشم هم از انقباض هم کمر درد هم دل دردهای پریودی 

دهانه واژنم هم خیلی درد میکنه

به نظرتون چقد دیگه این دردا ادامه داره تا من زایمان کنم و راحت شم ؟

دیگه خیلی داره طولانی میشه

خداروشکر حرکت بچه هم خوبه

@sudiiii

سلام دوست عزیز با توجه به شرح حال شما باید  از قرص کرچک یا روغن آن استفاده کنید و پیاده روی داشته باشید دم نوش گل گاوزبان و زعفران موثر است تا زودتر به امید خدا فارغ شوید موفق باشید. 

باسلام وخسته نباشید من امروز وارد هفته۳۸بارداری شدم

یکم نگرانم ترشحات سفیدرنگ مداوم درطول روز دارم 

یه مشکل دیگ هم که دارم اینه که بضی وقتها بالای شکمم سمت راست کنار معدم درد عجیبی میکنه ....بطوری که نه میتونم دراز بکشم نه بیاستم نه راه برم ...اگه میشه راهنماییم کنید

@mahdiar97on

سلام دوست عزیز نگران نباشید ترشحات سفید رنگ رقیق طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد ممکن است علت آن نفخ یا مصرف مواد غذایی پرحجم باشد باید وعده های غذایی خود را زیاد و حجم غذا را کم کنید موفق باشید. 

@سمیرا_امیدوار

سلام خسته نباشید من تو ۳۸ هفته و ۴ روز بارداریم و زایمانمم طبیعی گفته شده، یک هفته است که دردهای پراکنده دارم و ترشحاتم زیاد شده و فرزندم پسره نگرانم که چرا درد کامل سراغم نمیاد و چند هفته دیگه مونده به زایمانم؟

@مریمmکیان

سلام دوست عزیز نگران نباشید وضعیت شما طبیعی است تا هفته ۴۰ بارداری برای  انجام  زایمان طبیعی زمان دارید باید پیاده روی کنید داشتن نزدیکی نیز کمک کننده است می توانید از قرص کرچک و یا دم نوش زعفران و یا گل گاوزبان استفاده کنید تا دهانه رحم شما زودتر باز شود موفق باشید. 

سلام. خسته نباشید

من امروز وارد ۳۸ هفتگی شدم. دکتر تاریخ سزارین رو ۳۹ هفته و ۳ روز گذاشتن

باتوجه به اینکه تو ۳۵ هفتگی وزن جنین ۳۳۰۰ بود. آیا تاریخ سزارین دیر نیست؟

@samirab

سلام دوست عزیز معمولا تاریخ سزارین بین ۳۸ هفته تا ۳۹ هفته بسته به وزن جنین انجام می شود و بالای ۳۹ هفته معمولا سزارین انجام نمی‌شود مگر اینکه نوع زایمان خانم بارداری طبیعی بوده و نتواند از طریق طبیعی زایمان کند که اورژانسی سزارین می‌شود با توجه به وزن مطلوب جنین شما می‌توانید با پزشک خود صحبت کنید که یک هفته زودتر سزارین شوید قبل از اینکه دردهای زایمان طبیعی به سراغ شما بیاید موفق باشید

سلام به همگی

از دیروز وارد ۳۸ هفتگی شدم چند روز هم هست که دردهای پراکنده دارم

 اگه خدا  بخواد دیگه داره دوران بارداری به اتمام میرسه

من فردا 9 شهریور سال 97 وارد 38 هفته میشم......نگرانم،فکر میکنم بچه ناقصه😭😭

سلام خسته نباشید من امروز ۳۸هفته کاملم یعنی وارد ۳۹میشم ولی هیچ درد یا انقباضی ندارم سینه هام هیچ تغیری نکرده سوالم اینه چیکار برای زایمان راحت تر بکنم بجز پیاده روی البته

@شکست_خورده

سلام دوست عزیز می توانید از قرص کرچک ویا روغن آن استفاده کنید دم نوش زعفران و آویشن و دم نوش گل گاوزبان برای شروع دردهای زایمانی موثر است داشتن نزدیکی نیز کمک کننده است موفق باشید 

باسلام .من ۳۸هفته و ۴ روز بارداری هستم .ولی اصلا اصلا هیچ ترشح ودرد و انقباضی ندارم. تکان جنین هم گاهی کم گاهی وقتا خوبه. نگرانی ام از اینه که چرا اصلا هیچ دردی ندارم ترشحی ندارم. بنظرتون طبیعیه چیکارکنم؟؟؟

@arthur

سلام دوست عزیز بله وضعیت شما طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد بهتر است در این هفته های آخر پیاده روی داشته باشید از دم کرده ی گل گاوزبان استفاده کنید از  قرص کرچک نیز تحت نظر پزشک می توانید استفاده کنید می توانید نزدیکی نیز داشته باشید زیرا داشتن نزدیکی به باز شدن دهانه رحم کمک می کند موفق باشید 

سلام.یه سوال داشتم.

من ۳۸هفته و ۴ روزمه.آخرین باری که سونوگرافی رفتم ۳۲ هفتگی بوده دکترم میگه دیگه نیازی نیست تا زایمانم سونوگرافی برم. به نظر شما درسته؟.وقت زایمانمم ۲۷تیره.

@hajarak

سلام دوست عزیز با توجه به شرح حال شما خیر نیازی به انجام مجدد سونوگرافی نیست گفته پزشک شما صحیح می‌باشد موفق باشید