787
هفته سی و هشتم
نوشته : 1393/01/16 76

کودک شما چگونه تغییر می کند؟

 کودک شما حسابی چاق شده است! او بین 2720 تا 3400 گرم وزن دارد (پسرها معمولا کمی سنگین تر از دخترها هستند) و طول بدن او نیز بین 48.2 تا 50.8 سانتی متر است. او می تواند خیلی محکم چنگ بیندازد که این را هم به زودی می توانید با انگشت خود امتحان کنید! اندامهای او کاملا رشد کرده و در مکان نهایی خود قرار دارند. ولی ریه ها و مغز او هرچند به اندازه ای رشد کرده اند که بتوانند فعالیت کنند اما تا زمان تولد و مدتی پس از آن نیز به رشد خود ادامه می دهند.

فکر می کنید چشمهای کودک شما چه رنگی هستند؟ ممکن است نتوانید به درستی پاسخ دهید. اگر چشمان او قهوه ای باشند احتمالا به همین رنگ باقی خواهند ماند. اگر رنگ چشمانش خاکستری تیره یا آبی پررنگ باشد ممکن است به همین رنگ باقی بمانند و ممکن است تا 9 ماهه شدن نوزاد سبز فندقی یا قهوه ای شوند. این امر بدان خاطر است که امکان دارد عنبیه کودک (بخش رنگی چشم او) در ماههای اول پس از تولد رنگدانه بیشتری ذخیره کند. به همین دلیل امکان ندارد که رنگ چشمهای او روشن تر یا آبی تر شوند. عنبیه های سبز فندقی و قهوه ای بیشتر از عنبیه های آبی یا خاکستری رنگدانه دارند.

شما چگونه تغییر می کنید؟

 

ممکن است خواب در طول شب برای شما خیلی سخت تر شده باشد و یک خواب راحت نداشته باشید. سعی کنید در طول روز بخوابید زیرا این کار ممکن است تنها چاره شما برای مدت باقی مانده باشد. به حرکات کودک خود نیز دقیقا توجه کنید. با اینکه فضای اطراف او خیلی تنگ شده است اما باید هنوز هم فعال باشد.

تورم پاها در این هفته های نهایی طبیعی است؛ اما در صورت مشاهده تورم در دستها یا صورت، افزایش وزن ناگهانی، سردردهای مداوم یا شدید، تاری دید، دیدن لکه ها یا جرقه های نورانی و یا درد در ناحیه بالای شکم فورا با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید؛ زیرا این حالتها ممکن است نشانه یک وضعیت حاد به نام پره اکلامپسی باشند.

همسر خود را تشویق کنید تا آرامش داشته باشد و کارهایی را که دوست دارد، انجام دهد؛ زیرا بعد از تولد نوزاد وقتی برای تفریح نخواهد داشت.

فعالیت های هفته

 مطالب مربوط به نحوه مراقبت از نوزاد را بخوانید: اکنون زمان مناسبی است که کم کم خواندن مطالب مربوط به حاملگی را تمام کنید و مطالب مربوط به مراقبت از نوزاد را مرور کنید. بعد از تولد نوزادتان فرصت زیادی برای مطالعه نخواهید داشت، پس حداقل در مورد هفته های اول تولد نوزاد مطالب لازم را فرا بگیرید.

رژیم غذایی

 بهترین روش برای افزایش میزان جذب کالری در زمان شیردهی استفاده از مواد غذایی مغذی مانند شیر بدون چربی، ماست، گوشت قرمز، گوشت سفید و ماهی، تخم مرغ و حبوبات است. 200 کیلوکالری اضافی در یک ساندویچ کباب ترکی با نان گندم، یک کاسه برشتوک یا غلات با شیر، تخم مرغ به همراه تکه های نان گندم و جوجه کباب وجود دارد. حبوبات، میوه ها و سبزیجات نیز نقش عمده ای در تامین کالری مورد نیاز شما و نوزاد خواهند داشت. اگر رژیم غذایی شما به حد کافی غنی نیست، به پزشک مراجعه کنید تا ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A،E،C، اسیدفولیک، ویتامین B1 و B12 ، کلسیم، مس، قلع، منگنز، ید، بیوتین، سلنیوم و سایر مواد معدنی و مکمل های غذایی را برایتان تجویز کند.

نگران نباشید

 اگر بچه در شکمتان سکسکه می کند، دلیل این سکسکه ها این است که بچه به منظور تمرین تنفس، مقداری از مایع جنینی را می بلعد. بنابراین در این زمان شش های وی به اندازه کافی رشد کرده و کامل شده اند. این سکسکه ها ممکن است آن قدر قوی باشد که همسرتان هم متوجه تکان خوردن شکم شما شود.

 

توصیه های مذهبی

در نماز ظهر یا عصر سوره "وااعصر" و "الذیارات" بخوانید. هر روز پیاده روی کنید و به عکس و آینه کمتر نگاه کنید. از امام صادق نقل شده است که  نوشتن سوره مبارکه "آل عمران" توسط شما و همراه داشتن آن در هنگام وضع حمل باعث آسانی زایمان خواهد شد. خوردن کوبیده پوست فلوس با زعفران و شکر و گلاب را نیز برای رفع سختی زایمان و اخراج جفت جنین مفید دانسته اند. خوردن هلو هم درد زایمان را کم می کند.

بایدها

 اگر دچار اضطراب و نگرانی هستید، باید بدانید که این مسئله بر روند زایمان شما تاثیر گذار خواهد بود. سعی کنید آرام باشید و در تمرین های منظم، تمرکز خود را به دست آورید. جهت آرام بخشی عضلاتتان را آرام سازی کنید. از بخشی از سر یا پا شروع کنید و تک تک عضلات را یک به یک شل کنید. می توانید از همسرتان بخواهید پشت و شانه هایتان را ماساژ دهد. بعد دست ها و پاهایتان را ماساژ دهد زیرا ماساژ عضلات سبب ترشح اندروفین میشود که سرخوشی شما را همراه خواهد داشت. علاوه بر این با تمرکز بر یک نقطه واحد، در یک اتاق ساکت بنشینید و هر چیزی که به ذهنتان می رسد را مرور کنید.

نبایدها

 اگر قبل از 38 هفته علائم زایمان شامل انقباضات منظم هر 5 تا 8 دقیقه که هر کدام مدت 45 تا 60 ثانیه طول می کشند یا پارگی کیسه آب که همراه با آبریزش ناگهانی و یا تدریجی است اتفاق افتاد باید هر چه سریع تر با ماما یا پزشک مراقب کننده بارداری تماس بگیرید یا به مراکز درمانی مراجعه کنید، زیرا امکان دارد شما پیش از موعد زایمان کنید.

ویدیو

ارسال نظر شما

login captcha

باسلام وخسته نباشید من امروز وارد هفته۳۸بارداری شدم

یکم نگرانم ترشحات سفیدرنگ مداوم درطول روز دارم 

یه مشکل دیگ هم که دارم اینه که بضی وقتها بالای شکمم سمت راست کنار معدم درد عجیبی میکنه ....بطوری که نه میتونم دراز بکشم نه بیاستم نه راه برم ...اگه میشه راهنماییم کنید

@mahdiar97on

سلام دوست عزیز نگران نباشید ترشحات سفید رنگ رقیق طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد ممکن است علت آن نفخ یا مصرف مواد غذایی پرحجم باشد باید وعده های غذایی خود را زیاد و حجم غذا را کم کنید موفق باشید. 

samirab
samirab
1 هفته پیش

سلام. خسته نباشید

من امروز وارد ۳۸ هفتگی شدم. دکتر تاریخ سزارین رو ۳۹ هفته و ۳ روز گذاشتن

باتوجه به اینکه تو ۳۵ هفتگی وزن جنین ۳۳۰۰ بود. آیا تاریخ سزارین دیر نیست؟

@samirab

سلام دوست عزیز معمولا تاریخ سزارین بین ۳۸ هفته تا ۳۹ هفته بسته به وزن جنین انجام می شود و بالای ۳۹ هفته معمولا سزارین انجام نمی‌شود مگر اینکه نوع زایمان خانم بارداری طبیعی بوده و نتواند از طریق طبیعی زایمان کند که اورژانسی سزارین می‌شود با توجه به وزن مطلوب جنین شما می‌توانید با پزشک خود صحبت کنید که یک هفته زودتر سزارین شوید قبل از اینکه دردهای زایمان طبیعی به سراغ شما بیاید موفق باشید

سلام به همگی

از دیروز وارد ۳۸ هفتگی شدم چند روز هم هست که دردهای پراکنده دارم

 اگه خدا  بخواد دیگه داره دوران بارداری به اتمام میرسه

من فردا 9 شهریور سال 97 وارد 38 هفته میشم......نگرانم،فکر میکنم بچه ناقصه😭😭

سلام خسته نباشید من امروز ۳۸هفته کاملم یعنی وارد ۳۹میشم ولی هیچ درد یا انقباضی ندارم سینه هام هیچ تغیری نکرده سوالم اینه چیکار برای زایمان راحت تر بکنم بجز پیاده روی البته

@شکست_خورده

سلام دوست عزیز می توانید از قرص کرچک ویا روغن آن استفاده کنید دم نوش زعفران و آویشن و دم نوش گل گاوزبان برای شروع دردهای زایمانی موثر است داشتن نزدیکی نیز کمک کننده است موفق باشید 

باسلام .من ۳۸هفته و ۴ روز بارداری هستم .ولی اصلا اصلا هیچ ترشح ودرد و انقباضی ندارم. تکان جنین هم گاهی کم گاهی وقتا خوبه. نگرانی ام از اینه که چرا اصلا هیچ دردی ندارم ترشحی ندارم. بنظرتون طبیعیه چیکارکنم؟؟؟

@arthur

سلام دوست عزیز بله وضعیت شما طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد بهتر است در این هفته های آخر پیاده روی داشته باشید از دم کرده ی گل گاوزبان استفاده کنید از  قرص کرچک نیز تحت نظر پزشک می توانید استفاده کنید می توانید نزدیکی نیز داشته باشید زیرا داشتن نزدیکی به باز شدن دهانه رحم کمک می کند موفق باشید 

سلام.یه سوال داشتم.

من ۳۸هفته و ۴ روزمه.آخرین باری که سونوگرافی رفتم ۳۲ هفتگی بوده دکترم میگه دیگه نیازی نیست تا زایمانم سونوگرافی برم. به نظر شما درسته؟.وقت زایمانمم ۲۷تیره.

@hajarak

سلام دوست عزیز با توجه به شرح حال شما خیر نیازی به انجام مجدد سونوگرافی نیست گفته پزشک شما صحیح می‌باشد موفق باشید 

سلام من وارد ۳۸ هفته شدم خیلی خوشحالم 

۴ روز دیگه سزارین میشم 😍😍😍😍

من فردا وارد ۳۸ هفته میشم دیروز رفتم سونو وزن جنین۳۸۰۰ بود خیلی نگرانم احساس میکنم خیلی زیاده و تا۱۰ روزدیگه که زایمانمه بیشتر هم میشه .کارشناس عزیز به نظرشما بهتر نیست که تاریخ زایمانو جلو بندازم؟

@ندا۱۳۶۶

دوست عزیز اگر نوع زایمان شما سزارین  است می توانید از ۳۸ هفته به بعد زایمان کنید مشکلی ندارد بهتر است با پزشک جراح خود مشورت نمایید که تا چند روز آینده شما را سزارین کنند موفق باشید. 

سلام من امروز ۳۷ هفته و ۴ روز از بارداریم گذشته، خیلی استرس دارم، خواهش میکنم برام دعا کنید پسرم به سلامتی بیاد بغلم🙏🙏🙏