833
هفته سی و سوم
نوشته : 1393/01/11 60

کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

وزن جنین در هفته 33 بارداری کمی بیشتر از 1810 گرم و طول بدن او (از سر تا پاشنه پا) حدود 43.7 سانتی‌متر می‌شود.

چروک‌ها و همچنین رنگ سرخ‌ پوست او کمتر شده است.

درحالی‌که اکثر استخوان‌های جنین در هفته 33 در حال سخت شدن هستند، جمجمه او هنوز نرم بوده و استخوان‌های جمجمه کاملا به یکدیگر نچسبیده‌اند. این امر به او کمک می‌کند تا راحت‌تر از مجرای زایمان عبور کرده و به دنیا بیاید.

 

شما چگونه تغییر می‌کنید؟

شما ممکن است در 33 هفتگی بارداری، درد و یا حتی کرختی در انگشت‌ها، مچ و دست‌های خود حس کنید.

بافت‌های مچ دست شما همانند بقیه بافت‌های بدنتان ممکن است متورم شوند. در این صورت فشار در کانال مچ (که یک مجرای استخوانی در مچ دست شماست) افزایش می‌یابد.

عصب‌هایی که از این مجرا عبور می‌کنند تحت‌فشار قرار می‌گیرند که درنتیجه عوارضی همچون بی‌حسی، خارش، تیر کشیدن، احساس سوزش، تیر کشیدن و یا درد مبهم بروز می‌کنند.

استفاده از مچ‌بند را امتحان کنید یا در هنگام خواب یک بالش زیردست‌های خود قرار داده و آن‌ها را بالاتر از سطح بدن نگاه‌دارید.

اگر باید در محل کار به‌طور دائم از دست‌های خود استفاده کنید، مثلا تایپیست هستید یا در خط مونتاژ یک کارخانه کار می‌کنید، هنگام استراحت دست‌های خود را در حالت کشیده قرار دهید.

اگر به هنگام خواب در شب مشکل‌دارید یک بالش بین پاها و زیر پشت خود قرار دهید. اگر این کار به شما کمک نکرد چند بالش زیر سر خود قرار داده و سعی کنید در حالت نیمه نشسته بخوابید و حتی می‌توانید در حالتی که کاملا روی تخت نشسته و به بالش‌ها تکیه داده‌اید بخوابید.

اگر دفعات رفتن به توالت خواب شما را به‌هم‌ریخته است، از عصر به بعد مایعات کمتری مصرف کنید.

برای اکثر خانم‌ها روابط جنسی در دوران حاملگی تا قبل از پاره شدن کیسه آب و فرارسیدن زمان زایمان مشکلی ایجاد نمی‌کند. بااین‌حال توصیه می‌شود که در هفته‌های آخر آمیزش با استفاده از کاندوم باشد یا اصلا انجام نشود.

 

فعالیت‌های هفته سی و سوم بارداری

لباس‌ها و وسایل خواب کودک خود را بشویید:

لباس‌های خوشگلی را که برای کودک خود خریده‌اید یا در مهمانی هدیه گرفته‌اید به یاد می‌آورید؟ شما باید هر چیزی را که با پوست لطیف کودکتان تماس خواهد داشت بشویید تا هرگونه ماده محرک که ممکن است در تاروپود آن موجود باشد از بین برود.

ملایم‌ترین شوینده‌ها که برای این کار مناسب هستند عبارت‌اند از پودرهای صابون و شوینده‌های مخصوص کودکان، شوینده‌هایی که غیر حساسیت‌زا هستند و شوینده‌هایی که روی آن‌ها نوشته‌شده است: مخصوص پوست‌های حساس.

 

رژیم غذایی

شیر را به برنامه تغذیه در هفته 33 بارداری اضافه کنید. در این هفته شیر بیشتری بنوشید چون اگر به‌قدر کافی شیر بنوشید، به‌راحتی کلسیم موردنیاز برای خود و جنینتان را به میزان کافی دریافت می‌کنید، اما اگر شیر کافی نمی‌خورید، می‌توانید کلسیم را از راه‌های زیر دریافت کنید:

پنیرهای کم‌چرب یا بدون چربی را به سالادها یا سبزیجات پخته‌شده اضافه کنید.

از ماست‌های بدون چربی به‌عنوان ماده اصلی برای تهیه سس استفاده کنید.

شیر خشک بدون چربی را به غذاهایتان اضافه کنید.

سبزیجات پر کلسیم مثل کلم بروکلی، برگ خردل، کلم پیچ و بامیه بخورید.

کاکائوی داغ را به‌جای آب با شیر سرد شده بخورید.

غذاهایی که دارای سویای غنی‌شده با کلسیم است مثل شیر سویا و پنیر سویا بخورید.

 

نگران نباشید

اگر شش خانم باردار را که در یک‌زمان حامله شده‌اند و افزایش وزن یکسانی داشته‌اند را کنار هم جمع کنید، شاهد تفاوت‌هایی در بین آن‌ها خواهید بود.

شکم یکی بالا، یکی پایین و دیگری فقط از جلو بارداری‌اش مشخص است. درحالی‌که دیگری وقتی از همه طرف بارداری‌اش را نشان می‌دهد.

شکم یکی کاملا بیرون زده درصورتی‌که شکم دیگری کاملا صاف است و به نظر می‌رسد که اصلا باردار نیست.

شکل بیرونی شکم به خاطر اندازه و وضعیت قرار گرفتن جنین، قد و ساختار بدن و ناحیه‌ای که افزایش وزن داشته‌اید کاملا متفاوت است.

 

توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته سی و سوم بارداری

شما در 33 هفتگی بارداری، یعنی در هفته اول ماه هشتم هستید. این ماه، ماه زیبایی است.

تا این زمان اعضای اصلی جنین تکامل‌یافته و در این ماه جنین زیباتر می‌شود.

روزهای شنبه بعد از نماز صبح سوره "قدر" را ده مرتبه بخوانید و روزهای یکشنبه هم بعد از نماز صبح دومرتبه سوره "والتین" را تلاوت کنید.

حتما ماست شیرین و عسل را در برنامه غذایی خود قرار دهید و در خوردن آن‌ها کوتاهی نکنید.

خوب است بدانید که در طول دوران بارداری و مخصوصا برای تغذیه هفته سی و سوم، مصرف ادویه‌های تند مثل خردل، دارچین و نعناع زیاد را متوقف کنید چون این ادویه‌ها سبب اگزما گرفتن نوزاد می‌شود.

 

بایدهای هفته سی‌و‌سوم بارداری

در پایان سه‌ماهه سوم، مغز جنین سه تا چهار برابر اولین هفته‌ سه‌ماهه سوم رشد کرده است.

مغز جنین برای رشد و عملکرد جهشی‌اش در این دوران نیاز به مواد غذایی مازاد دارد. یکی از مواد غذایی بسیار مهم برای تغذیه مغز اسید چرب امگا 3 است که غالبا در ماهی وجود دارد.

این ماده حیاتی به رشد سلول‌های مغز و پوشش محافظ میلین که به تولید مسیرهای ارتباطی مغز سرعت می‌بخشد، کمک می‌کند.

بنابراین فرصت خوبی است که با مصرف ماهی، روغن کانولا یا دانه‌های روغنی به بالا بردن سطح اسید چرب امگا3 در مغز جنین کمک کنید.

 

نبایدهای هفته 33 حاملگی

از فعالیت‌هایی که باعث تشدید تنگی نفس می‌شوند پرهیز کنید و پس از ورزش کردن استراحت کنید.

از قرار گرفتن در محیط‌های خیلی گرم خودداری کنید و لباس‌های تنگ نپوشید.

قوز نکنید، صاف بنشینید و صاف راه بروید.

در هنگام خواب با استفاده از بالش سر خود را کمی بالا بیاورید و به پهلوی چپ استراحت کنید. معمولا در حالت خوابیده به پشت مشکل تنفسی تشدید می‌شود.

ویدیو

ارسال نظر شما

login captcha

با سلام و تشکر بابت توجه تان

من امروز وارد هفته 33 بارداری میشوم. تا هفته 25 جفت از نوع مارژینال پرویا بود. در سونو هفته 30 جفت از نوع لولایینگ گزارش شد که دکترم گفت جفت هنوز پایین هست. به نظر شما آیا زایمان من سزارین خواهد بود؟ چند بار دیگه تا پایان بارداری باید سونو بدم و چه زمانی دکتر مشخص میکنه که زایمانم از چه نوعی باشه؟

@شمیم51

سلام دوست عزیز باید هفته ۳۶ بارداری مجدد سونوگرافی انجام بدهید تا وضعیت شما مشخص شود موفق باشید. 

mahbaanoo
mahbaanoo
1 هفته پیش

سلام خسته نباشین من هفته۳۳ هستم چند شبی هست موقع خواب بیشتر کشاله ران پای راستم درد میکنه علت چیه؟مشکلی هست؟ چکار کنم بهتر شه

@mahbaanoo

سلام دوست عزیز با توجه به سن بارداری شما این مسئله طبیعی است. این دردها به علت بزرگ شدن رحم و کشیدگی تاندون‌های رحم به وجود می آید و نکته دیگر آنکه بهتر است قرص کلسیم را روزانه استفاده نکنید و هفته ای دو بار از آن استفاده نمایید موفق باشید 

سلام خانم دکتر، خسته نباشید، من هفته ۳۳ بارداری هستم، امروز صبح بک دفعه پایین کمرم گرفته، کار سنگین هم نکردم ،میتونم از پماد ویکس استفاده کنم یا برای جنین ضرر داره،ممنون میشم راهنماییم کنید

@3188taranom

سلام دوست عزیز بهتر است اول موضع درد را با روغن زیتون ویا روغن شتر مرغ چرب کرده و موضع را گرم نگه دارید اگر روزانه از قرص کلسیم استفاده می‌کنید بهتر است مصرف آن را فعلا به مدت یک هفته قطع کنید زیرا کلسیم زیاد باعث گرفتگی عضلات نیز می‌شود موفق باشید. 

sediqr
sediqr
1 هفته پیش

در ضمن برام سن بارداری رو زد ۳۴ هفته و دو روز درصورتیکه براساس تاریخ پریدیم من ۳۲هفته ۵روز بودم..

دکتر بر اساس سونو تاریخ زایمان رو میزنه؟

@sediqr

دوست عزیز خیر براساس سونوگرافی سه ماهه آخر تاریخ زایمان تخمین زده نمی شود زیرا  سن بارداری را براساس اسکلت بندی جنین گزارش می کند پزشک شما  از روی ارتفاع رحم روی شکم و تاریخ آخرین پریود شما تاریخ زایمان را تعیین می کند موفق باشید. 

sediqr
sediqr
1 هفته پیش

سلام خسته نباشید

من ۳۳هفته ام دو روز پیش سونو دادم. وزن بچه ۲۳۰۰بود. دکتر ازم پرسید دیابت داری گفتم نه

وزنش یعنی زیاده برا این سن بارداری ؟خطرناکه؟

گفت وضعیتشم سفالیک و جفتش قدامی فندال ...اینا خوبه؟


@sediqr

سلام دوست عزیز با توجه به سن بارداری شما  وزن جنین شما نرمال است بنابراین جای نگرانی وجود ندارد موفق باشید. 

mahbaanoo
mahbaanoo
1 هفته پیش

سلام خسته نباشید. من الان هفته ۳۳ و دو روز هستم هفته ۳۱و۶روز رفتم سونوگرافی وزن بچم ۱۸۳۰گرم بود

BPD=80

HC=289

AC=274

FL=62

بود بنظرتون وزن یکم خوبه؟بقیه چطور؟

@mahbaanoo

سلام دوست عزیز با توجه به سونوگرافی انجام شده وضعیت جنین شما و وزن آن نرمال است و جای نگرانی وجود ندارد موفق باشید. 

رز69q
رز69q
3 هفته پیش

سلام خسته نباشید من تو هفته 33و سه روز هستم سونو انجام دادم وزن بچه 2200بود. دکترم گفت وزنش کمی زیاده.ممکنه مشکلی باشه؟ غذا خوردنم هم معمولیه. 

@رز69q

سلام دوست عزیز نگران نباشید وزن جنین شما کاملا نرمال است وجای نگرانی وجود ندارد موفق باشید. 

سلام. من هفته ۳۳ هستم. از امروز غروب ناحیه واژن احساس تیر کشیدن دارم. یعنی مشکلی هست؟ خیلی نگرانم😔

@sarasadat13

سلام دوست عزیز اگر دائم درد دارید و با استراحت هم برطرف نمی‌شود باید به پزشک مراجعه نمایید تا علت مشکل شما بررسی شود موفق باشید. 

سلام سونوی امروز من زده ۳۳ هفته و ۳ روز . سه تا سونوی آخری رو که انجام دادم دکتر سونوگرافی گفتن کلیه سمت چپ بچه یه مقدار ورم داره ولی مهم نیست. واقعا مهم نیست؟ در اثر چی اینجوری شده ؟ چطوری میشه مشکلشو حل کرد؟ 

@fayazii

سلام دوست عزیز مشکل جدی وجود ندارد ممکن است تا چند هفته آینده رفع شود بنابراین استرس نداشته باشید موفق باشید 

سلام دوستان براساس تاریخ پریودی من امروز ۳۳هفته و ۴ روزمه ولی یک هفته پیش که سونو دادم ۳۳ هفته و ۶ روز بودم تاریخ پریودی ۲۳/۱۱/۹۶

@مهسا۱۳۷۴_۱۴_۱

سلام دوست عزیز نگران نباشید این مسئله طبیعی است باید سن بارداری از اولین روز آخرین قاعدگی وارتفاع رحم از روی شکم محاسبه شود شما سن بارداری را که پزشکتان ملاک قرار داده را حساب کنید موفق باشید.