787
هفته بیست و هشتم
نوشته : 1393/01/11 47

کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

وزن جنین در هفته 28 بارداری 910 گرم است و 37.6 سانتی‌متر طول دارد.

جنین در 28 هفتگی می‌تواند چشمان خود را (که اکنون مژه دارند) باز کند و سر خود را به سمت هر نور ممتد و شدیدی که از بیرون رحم بتابد برگرداند.

لایه‌های چربی بدن جنین در هفته 28 بارداری در حال شکل‌گیری هستند و او برای زندگی در خارج از رحم آماده می‌شود.


شما چگونه تغییر می‌کنید؟

شما در خانه در حال استراحت هستید! از هفته 28 بارداری سه‌ماهه سوم حاملگی آغاز می‌شود و تا هفته چهلم ادامه می‌یابد.

اگر وضعیت شما در هفته بیست و ششم بارداری، مشابه اکثر خانم‌های حامله باشد در این دوره سه‌ماهه حدود 5 کیلوگرم وزن اضافه خواهید کرد.

آیا پاهای شما در طول شب مورمور می‌کند؟ خارش و سوزش در قسمت پایینی پاها و میل شدید به تکان دادن آن‌ها تحت عنوان «سندرم پاهای ناآرام» (یا RLS) شناخته می‌شود.

این عارضه ممکن است موجب شود که در حالت استراحت احساس آرامش نکنید. هرچند بروز این عارضه در خانم‌های حامله بسیار معمول می‌باشد، اما هیچ‌کس علت بروز آن را نمی‌داند.

از کافئین (چای یا قهوه) استفاده نکنید زیرا این عارضه را تشدید می‌کند؛ و هنگامی‌که احساس ناراحتی کردید ماهیچه‌های ساق پای خود را ماساژ دهید.

برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های غذایی حاوی آهن می‌تواند این عارضه را تا حدودی بهبود بخشد.

از 28هفتگی بارداری به بعد شما هر دو هفته یک‌بار توسط ماما یا پزشک خود معاینه می‌شوید.

از هفته سی و ششم این معاینات به‌صورت هفتگی درخواهند آمد.

درصورتی‌که آزمایش خون در سه‌ماهه اول نشان داده باشد که ارهاش خون شما منفی است به شما ایمونوگلوبولین ارهاش تزریق خواهد شد تا از تولید پادتنهایی که ممکن است به خون کودک شما حمله کنند جلوگیری شود.

اگر ارهاش خون پدر کودک شما هم منفی باشد احتیاجی به تزریق ایمونوگلوبولین نیست اما پزشکان معمولا بدون آزمایش خون پدر کودک ایمونوگلوبولین را به شما تزریق خواهند کرد.

همچنین اگر ارهاش خون کودک شما مثبت باشد پس از زایمان یک‌بار دیگر به شما ایمونوگلوبولین تزریق خواهد شد.

اگر تاکنون در کلاس‌های مخصوص زایمان شرکت نکرده‌اید شاید بهتر باشد برخی تمرینات تنفسی و آرامش بخش را در خانه انجام دهید.

زایمان طولانی و خسته‌کننده است؛ در ضمن دردناک هم هست و اگر برای آن آمادگی نداشته باشید ممکن است به شما سخت بگذرد.

خیلی از پدرها از نگاه کردن به صحنه زایمان می‌ترسند، شاید به همین دلیل است که در ایران کسی به فکر مشارکت پدران در زایمان نیست!

 

فعالیت‌های هفته بیست و هشتم بارداری


یک دکتر برای کودک خود انتخاب کنید: اسامی پزشکان خانوادگی یا متخصصین اطفال را از اقوام، دوستان، همکاران، همسایه‌ها یا پزشک خود بگیرید.

اطمینان حاصل کنید که پزشک منتخب شما بیمه شما را قبول می‌کند، می‌تواند در ساعت‌هایی که با برنامه روزانه شما هماهنگ است کودکتان را معاینه کند و محل مطب او نیز برای شما مناسب است.

اگر می‌توانید با پزشکان مورد نظر خود قرار ملاقات حضوری نیز بگذارید. اگر فکر می‌کنید که حالا برای این کار خیلی زود است به یاد داشته باشید که اولین معاینه باید اندکی بعد از تولد کودک صورت بگیرد.

البته معمولا بیمارستان پزشک متخصص اطفالی دارد که اولین معاینه نوزاد را در بیمارستان انجام می‌دهد، بااین‌حال شاید بهتر باشد شما از قبل فردی را برای معاینات آینده کودکتان در نظر گرفته باشید که هم برایتان قابل‌اطمینان و خوشایند است و هم دسترسی به وی مقدور باشد.

 

رژیم غذایی


برای تغذیه مادر در هفته 28 بارداری، ماست را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

ماست تقریبا غذای کاملی در دوران بارداری است که سرشار از کلسیم، پروتئین، چربی کم و مغذی است.

برخی از ماست‌ها دارای باکتری‌های زنده و فعال هستند که این باکتری‌ها از نوع مفید می‌باشند و در هضم غذا، جذب مواد مغذی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از رشد باکتری‌های مضر سیستم گوارش دخیل می‌شوند.

ماست را می‌توانید به‌صورت ساده بخورید یا اگر دوست دارید می‌توانید آن را با خیار بدون پوست، شوید تازه و پودر سیر مخلوط‌کنید و میل کنید.

هم‌چنین می‌توانید یک فنجان ماست را با نصف فنجان سس مکزیکی مخلوط‌کنید و از آن به‌عنوان سس تند برای ماهی یا مرغ و سبزیجات استفاده کنید.

 

نگران نباشید

مشکل سوءهاضمه معمولا در سه‌ماهه سوم بارداری بدتر می‌شود.

برخی از خانم‌ها از ابتدای بارداری ترش می‌کنند اما بعضی دیگر در سه‌ماهه سوم دچار آن می‌شوند و عده‌ای هم اصلا گرفتار آن نمی‌شوند.

تحمل سو هاضمه در سه‌ماهه سوم که باعث می‌شود تا شما از خواب بیدار شوید بسیار سخت است و شما در این دوره با مصرف داروهای قوی آرامش پیدا می‌کنید.

مصرف دارو برای این مسئله در دوران بارداری منعی ندارد اما برخی از آن‌ها را بدون نسخه نمی‌توانید تهیه کنید بنابراین حتما پیش از مصرف آن‌ها با پزشک مشورت کنید.



توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته بیست‌وهشتم بارداری


جنین در این ماه دست‌ها را روی سینه می‌گذارد و زانوها را روی شکم خم می‌کند.

سعی کنید در دوران بارداری همیشه با وضو باشید. بعد از هر نماز و شب‌ها قبل از خواب تسبیحات حضرت زهرا را بخوانید.

خواندن 40 بار دعای توسل نیز توصیه‌شده است.

در خصوص تغذیه هم خوردن کاسنی بسیار توصیه‌شده است که سبب افزایش دارایی و تولد فرزند پسر خواهد شد.

حضرت محمد کاسنی را سید سبزی‌ها نامیده‌اند و از حضرت علی و امام باقر نقل‌شده که آن را میوه بهشتی نامیده‌اند.



بایدهای هفته بیست و هشتم بارداری

اولین قدم برای از بین بردن سوزش سر دل، ایجاد روحیه شاد و مناسب است هم‌چنین از پوشید لباس‌های تنگ خصوصا در ناحیه شکم اجتناب کنید.

سرتختخواب را 15 سانتی‌متر بالا ببرید و تا یک الی 2 ساعت به از غذا خم نشوید و دراز نکشید.

غذایتان را آرام و کامل بجوید و آهسته غذا بخورید و بعد از صرف غذا آدامس بجوید و از مصرف مواد غذایی داغ و پر ادویه، محرک و چرب و نوشابه‌های گازدار پرهیز کنید.



نبایدهای هفته 28 حاملگی

به غذاهایی که کربوهیدرات دارند نه بگویید.

از رژیم غذایی که شما را تشویق می‌کند گوشت زیادی بخورید پرهیز نمایید زیرا برای سلامت شما و جنینتان مضر هستند.

غذاهای حاوی کربوهیدرات مفید شامل : سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، غلات و ماکارونی می‌باشند و غذاهای کرتوهیدرات دار مضر شامل کیک یا نان سفید، نوشابه و هر غذای پر کربوهیدرات بدون مواد مغذی است که چیزی جز کالری ندارد.
 

ویدئو

ارسال نظر شما

login captcha

سلام..خسته نباشید..ببخشید من آزمایش ادرار دادم کشت هم انجام دادم....عفونت نداشتم...ولی ترشحات زیادی دارم بد بو...علتش چیه؟؟

@حنانه25

سلام دوست عزیز علت آن عفونت زنان می باشد ربطی به عفونت ادراری ندارد موفق باشید. 

رز69q
رز69q
2 هفته پیش

سلام و خسته نباشید من آخرین پریودم شروعش 15 فروردین بود اتمامش 22 با این حساب من الان چند هفتمه؟ 

@رز69q

سلام دوست عزیز سن بارداری شما براساس اولین روز آخرین قاعدگی ۲۶ هفته و ۳ روز می باشد موفق باشید 

سلام و خسته نباشید من در هفته ۲۸ هستم و از نظر جسمانی مشکلی ندارم آیا میتونم با رعایت نکات ایمنی به مسافرت برم با ماشین شخصی؟مقصدم شمال هستش خودم ساکن تهرانم

@farkl68

سلام دوست عزیز اگر مشکل خاصی ندارید منعی ندارد اما بهتر است با اجازه پزشک خود که شرح حال کاملی از شما دارد به سفر بروید موفق باشید 

سلام و وقت بخیر خدمت شما . 36 سال سن دارم و دو بار سابقه سقط دارم در گذشته و فرزندی ندارم . در حال حاضر اواسط هفته 28 هستم . هفته 14 بارداری عمل سرکلاژ انجام دادم و استراحت مطلق هستم . از هفته 26 ، بدون علت و بدون داشتن یبوست ، دچار هموروئید شدید شدم که نوعش هموروئید خارجی و متأسفانه همراه با خونریزی هنگام اجابت مزاج . از پماد و شیاف آنتی هموروئید استفاده میکنم و همچنین مصرف میوه خام رو بالا بردم تا روده بهتر کار کنه و مشکل یبوست با این شرایط برام به وجود نیاد . اما تأثیر چندانی در وضعیتم حاصل نشده و اتفاقا هر روز که میگذره بدتر میشم . و چون جنین از ابتدای بارداری زیر ناف قرار داشته و خیلی پایین بوده و با توجه به این موضوع که استراحت دارم . از شما راهنمایی میخوام . آیا راهی برای درمان سریعتر این مشکل و همچنین کاهش دردش وجود داره . خیلی خیلی با این وضعیت نگران سقط هستم . چون بارداریم های ریسک بوده . سپاسگزار میشم پاسخ بدید . و بینهایت از صبوری شما ممنونم

@asal3223

سلام دوست عزیز با توجه به شرح حال شما باید مواظب رژیم غذایی خود باشید اگر دچار یبوست و یا اسهال نشوید مشکلی برای شما به وجود نمی آید باید روزی یک تا دو بار اجابت مزاج داشته باشید خط اول درمان تجویز شیاف آنتی هموروئید می باشد اگر علی رغم استفاده از شیاف و داشتن رژیم غذایی مناسب درد و مشکل شما برطرف نشد باید تحت نظر پزشک جراح عمومی از داروهای ترکیبی ساختنی استفاده نمایید موفق باشید 

هفته ۲۴ اکوی قلب جنین دادم پزشکم گفت خیلی کم دور قلب بچه آب هست و چندتا لکه سفید دیده میشه ای خدا خیلی نگران بچم هستم. اینا یعنی چی؟

@pegah_2016

نگران نباشید معمولا در ۳ ماهه آخر بارداری این مسئله رفع می شود بنابراین در ۳ ماهه آخر بارداری مجدد سونوگرافی انجام بدهید موفق باشید. 

@pegah_2016

سپاسگزارم از شما بی نهایت

سلام وسط های هفته ۲۸ بار داری هستم هفته پیش خواستم آزمایش دیابت بارداری بدم بعد از خوردن گلوکز استفراغ کردم خیلی نگرانم بنظرتون مشکلی هست؟ احتمال دیابت هست؟

@pegah_2016

سلام دوست عزیز خیر مشکلی نیست باید مجدد آزمایش تست تحمل گلوکز را انجام بدهید موفق باشید 

سلام من امروز وارد هفته ٢٨بارداری شدم و الان ٢روز هست كه شديد احساس سوزش و خارش در ناحيه تناسلي دارم به طوری كه احساس ورم دارم خواستم ببينم طبيعيه ؟واين از زماني شروع شد كه رفتم آزمايش ديابت بارداری توآزمايشگاه إدرار انجام دادم.

@kamale

سلام دوست عزیز خیر سوزش و خارش شما در ناحیه تناسلی طبیعی نیست بهتر است مصرف شیرینی جات را کاهش دهید و به پزشک خود اطلاع دهید تا برای شما دارو تجویز شود موفق باشید.

سلام👋 من هفته بیست و هفت بارداری ام( یعنی دقیقا بیست و شش هفته و پنج روز) طول سرویکس و بریچ بودن یا نبودن جنینم رو مشخص نکردن !!! حتی بعضی جاها میخونم که بعضی میگن وزن تقریبی جنین شونم رو میدونن. بعد بیست هفتگی دیگه سونو نرفتم. الان برم؟ و اینکه بچم یه روز خیلی شیطونه خوب تکون میخوره همونکه میگن هر ساعت چهارتا تکون بخوره. ولی بعضی روزها نه، تنبل میشه و کمتر تکون میخوره. باید به پزشکم بگم؟

@زیباخانومم

سلام دوست عزیز بهتر است با تشخیص پزشک معالج خود بین هفته ۲۸ تا ۳۲ بارداری یک سونوگرافی برای بررسی وضعیت جنین و جفت انجام بدهید در مورد حرکات جنین این مسئله ای را که ذکر کرده اید طبیعی است وجای نگرانی ندارد موفق باشید.

سلام..

من هفته ی ۲۸ بارداری هستم رفتم سونو گفتن جنین توو وضعیت بریچ هست یعنی پاهاش پایینه میخواستم بدونم احتمال چرخشش هست؟و اینکه اگر پاهاش پایین بمونه دیگه نمیشه طبیعی‌زایمان کرد؟!؟

@atiiiiiifiiiiii

سلام دوست عزیز بله امکان چرخش جنین و تغییر وضعیت جنین از بریچ به سفالیک وجود دارد به همین علت بهتر است هفته ۳۶ بارداری سونوگرافی انجام بدهید اگر وضعیت جنین در سونوگرافی بریچ بود و تغییری نکرده بود نمی توانید زایمان طبیعی داشته باشید موفق باشید.

منم اخر هفته ی ٢٨ هستم نی نیم سكسكه میكنه دلم ضعف میره براش...بعضی وقتا دست و پاهاشو باهم تكون میده...