693
هفته بیست و هشتم
نوشته : 1393/01/11 38

کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

وزن جنین در هفته 28 بارداری 910 گرم است و 37.6 سانتی‌متر طول دارد.

جنین در 28 هفتگی می‌تواند چشمان خود را (که اکنون مژه دارند) باز کند و سر خود را به سمت هر نور ممتد و شدیدی که از بیرون رحم بتابد برگرداند.

لایه‌های چربی بدن جنین در هفته 28 بارداری در حال شکل‌گیری هستند و او برای زندگی در خارج از رحم آماده می‌شود.


شما چگونه تغییر می‌کنید؟

شما در خانه در حال استراحت هستید! از هفته 28 بارداری سه‌ماهه سوم حاملگی آغاز می‌شود و تا هفته چهلم ادامه می‌یابد.

اگر وضعیت شما در هفته بیست و ششم بارداری، مشابه اکثر خانم‌های حامله باشد در این دوره سه‌ماهه حدود 5 کیلوگرم وزن اضافه خواهید کرد.

آیا پاهای شما در طول شب مورمور می‌کند؟ خارش و سوزش در قسمت پایینی پاها و میل شدید به تکان دادن آن‌ها تحت عنوان «سندرم پاهای ناآرام» (یا RLS) شناخته می‌شود.

این عارضه ممکن است موجب شود که در حالت استراحت احساس آرامش نکنید. هرچند بروز این عارضه در خانم‌های حامله بسیار معمول می‌باشد، اما هیچ‌کس علت بروز آن را نمی‌داند.

از کافئین (چای یا قهوه) استفاده نکنید زیرا این عارضه را تشدید می‌کند؛ و هنگامی‌که احساس ناراحتی کردید ماهیچه‌های ساق پای خود را ماساژ دهید.

برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های غذایی حاوی آهن می‌تواند این عارضه را تا حدودی بهبود بخشد.

از 28هفتگی بارداری به بعد شما هر دو هفته یک‌بار توسط ماما یا پزشک خود معاینه می‌شوید.

از هفته سی و ششم این معاینات به‌صورت هفتگی درخواهند آمد.

درصورتی‌که آزمایش خون در سه‌ماهه اول نشان داده باشد که ارهاش خون شما منفی است به شما ایمونوگلوبولین ارهاش تزریق خواهد شد تا از تولید پادتنهایی که ممکن است به خون کودک شما حمله کنند جلوگیری شود.

اگر ارهاش خون پدر کودک شما هم منفی باشد احتیاجی به تزریق ایمونوگلوبولین نیست اما پزشکان معمولا بدون آزمایش خون پدر کودک ایمونوگلوبولین را به شما تزریق خواهند کرد.

همچنین اگر ارهاش خون کودک شما مثبت باشد پس از زایمان یک‌بار دیگر به شما ایمونوگلوبولین تزریق خواهد شد.

اگر تاکنون در کلاس‌های مخصوص زایمان شرکت نکرده‌اید شاید بهتر باشد برخی تمرینات تنفسی و آرامش بخش را در خانه انجام دهید.

زایمان طولانی و خسته‌کننده است؛ در ضمن دردناک هم هست و اگر برای آن آمادگی نداشته باشید ممکن است به شما سخت بگذرد.

خیلی از پدرها از نگاه کردن به صحنه زایمان می‌ترسند، شاید به همین دلیل است که در ایران کسی به فکر مشارکت پدران در زایمان نیست!

 

فعالیت‌های هفته بیست و هشتم بارداری


یک دکتر برای کودک خود انتخاب کنید: اسامی پزشکان خانوادگی یا متخصصین اطفال را از اقوام، دوستان، همکاران، همسایه‌ها یا پزشک خود بگیرید.

اطمینان حاصل کنید که پزشک منتخب شما بیمه شما را قبول می‌کند، می‌تواند در ساعت‌هایی که با برنامه روزانه شما هماهنگ است کودکتان را معاینه کند و محل مطب او نیز برای شما مناسب است.

اگر می‌توانید با پزشکان مورد نظر خود قرار ملاقات حضوری نیز بگذارید. اگر فکر می‌کنید که حالا برای این کار خیلی زود است به یاد داشته باشید که اولین معاینه باید اندکی بعد از تولد کودک صورت بگیرد.

البته معمولا بیمارستان پزشک متخصص اطفالی دارد که اولین معاینه نوزاد را در بیمارستان انجام می‌دهد، بااین‌حال شاید بهتر باشد شما از قبل فردی را برای معاینات آینده کودکتان در نظر گرفته باشید که هم برایتان قابل‌اطمینان و خوشایند است و هم دسترسی به وی مقدور باشد.

 

رژیم غذایی


برای تغذیه مادر در هفته 28 بارداری، ماست را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

ماست تقریبا غذای کاملی در دوران بارداری است که سرشار از کلسیم، پروتئین، چربی کم و مغذی است.

برخی از ماست‌ها دارای باکتری‌های زنده و فعال هستند که این باکتری‌ها از نوع مفید می‌باشند و در هضم غذا، جذب مواد مغذی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از رشد باکتری‌های مضر سیستم گوارش دخیل می‌شوند.

ماست را می‌توانید به‌صورت ساده بخورید یا اگر دوست دارید می‌توانید آن را با خیار بدون پوست، شوید تازه و پودر سیر مخلوط‌کنید و میل کنید.

هم‌چنین می‌توانید یک فنجان ماست را با نصف فنجان سس مکزیکی مخلوط‌کنید و از آن به‌عنوان سس تند برای ماهی یا مرغ و سبزیجات استفاده کنید.

 

نگران نباشید

مشکل سوءهاضمه معمولا در سه‌ماهه سوم بارداری بدتر می‌شود.

برخی از خانم‌ها از ابتدای بارداری ترش می‌کنند اما بعضی دیگر در سه‌ماهه سوم دچار آن می‌شوند و عده‌ای هم اصلا گرفتار آن نمی‌شوند.

تحمل سو هاضمه در سه‌ماهه سوم که باعث می‌شود تا شما از خواب بیدار شوید بسیار سخت است و شما در این دوره با مصرف داروهای قوی آرامش پیدا می‌کنید.

مصرف دارو برای این مسئله در دوران بارداری منعی ندارد اما برخی از آن‌ها را بدون نسخه نمی‌توانید تهیه کنید بنابراین حتما پیش از مصرف آن‌ها با پزشک مشورت کنید.



توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته بیست‌وهشتم بارداری


جنین در این ماه دست‌ها را روی سینه می‌گذارد و زانوها را روی شکم خم می‌کند.

سعی کنید در دوران بارداری همیشه با وضو باشید. بعد از هر نماز و شب‌ها قبل از خواب تسبیحات حضرت زهرا را بخوانید.

خواندن 40 بار دعای توسل نیز توصیه‌شده است.

در خصوص تغذیه هم خوردن کاسنی بسیار توصیه‌شده است که سبب افزایش دارایی و تولد فرزند پسر خواهد شد.

حضرت محمد کاسنی را سید سبزی‌ها نامیده‌اند و از حضرت علی و امام باقر نقل‌شده که آن را میوه بهشتی نامیده‌اند.



بایدهای هفته بیست و هشتم بارداری

اولین قدم برای از بین بردن سوزش سر دل، ایجاد روحیه شاد و مناسب است هم‌چنین از پوشید لباس‌های تنگ خصوصا در ناحیه شکم اجتناب کنید.

سرتختخواب را 15 سانتی‌متر بالا ببرید و تا یک الی 2 ساعت به از غذا خم نشوید و دراز نکشید.

غذایتان را آرام و کامل بجوید و آهسته غذا بخورید و بعد از صرف غذا آدامس بجوید و از مصرف مواد غذایی داغ و پر ادویه، محرک و چرب و نوشابه‌های گازدار پرهیز کنید.



نبایدهای هفته 28 حاملگی

به غذاهایی که کربوهیدرات دارند نه بگویید.

از رژیم غذایی که شما را تشویق می‌کند گوشت زیادی بخورید پرهیز نمایید زیرا برای سلامت شما و جنینتان مضر هستند.

غذاهای حاوی کربوهیدرات مفید شامل : سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، غلات و ماکارونی می‌باشند و غذاهای کرتوهیدرات دار مضر شامل کیک یا نان سفید، نوشابه و هر غذای پر کربوهیدرات بدون مواد مغذی است که چیزی جز کالری ندارد.
 

ویدئو

ارسال نظر شما

login captcha

هفته ۲۴ اکوی قلب جنین دادم پزشکم گفت خیلی کم دور قلب بچه آب هست و چندتا لکه سفید دیده میشه ای خدا خیلی نگران بچم هستم. اینا یعنی چی؟

@pegah_2016

نگران نباشید معمولا در ۳ ماهه آخر بارداری این مسئله رفع می شود بنابراین در ۳ ماهه آخر بارداری مجدد سونوگرافی انجام بدهید موفق باشید. 

سلام وسط های هفته ۲۸ بار داری هستم هفته پیش خواستم آزمایش دیابت بارداری بدم بعد از خوردن گلوکز استفراغ کردم خیلی نگرانم بنظرتون مشکلی هست؟ احتمال دیابت هست؟

@pegah_2016

سلام دوست عزیز خیر مشکلی نیست باید مجدد آزمایش تست تحمل گلوکز را انجام بدهید موفق باشید 

سلام من امروز وارد هفته ٢٨بارداری شدم و الان ٢روز هست كه شديد احساس سوزش و خارش در ناحيه تناسلي دارم به طوری كه احساس ورم دارم خواستم ببينم طبيعيه ؟واين از زماني شروع شد كه رفتم آزمايش ديابت بارداری توآزمايشگاه إدرار انجام دادم.

@kamale

سلام دوست عزیز خیر سوزش و خارش شما در ناحیه تناسلی طبیعی نیست بهتر است مصرف شیرینی جات را کاهش دهید و به پزشک خود اطلاع دهید تا برای شما دارو تجویز شود موفق باشید.

سلام👋 من هفته بیست و هفت بارداری ام( یعنی دقیقا بیست و شش هفته و پنج روز) طول سرویکس و بریچ بودن یا نبودن جنینم رو مشخص نکردن !!! حتی بعضی جاها میخونم که بعضی میگن وزن تقریبی جنین شونم رو میدونن. بعد بیست هفتگی دیگه سونو نرفتم. الان برم؟ و اینکه بچم یه روز خیلی شیطونه خوب تکون میخوره همونکه میگن هر ساعت چهارتا تکون بخوره. ولی بعضی روزها نه، تنبل میشه و کمتر تکون میخوره. باید به پزشکم بگم؟

@زیباخانومم

سلام دوست عزیز بهتر است با تشخیص پزشک معالج خود بین هفته ۲۸ تا ۳۲ بارداری یک سونوگرافی برای بررسی وضعیت جنین و جفت انجام بدهید در مورد حرکات جنین این مسئله ای را که ذکر کرده اید طبیعی است وجای نگرانی ندارد موفق باشید.

سلام..

من هفته ی ۲۸ بارداری هستم رفتم سونو گفتن جنین توو وضعیت بریچ هست یعنی پاهاش پایینه میخواستم بدونم احتمال چرخشش هست؟و اینکه اگر پاهاش پایین بمونه دیگه نمیشه طبیعی‌زایمان کرد؟!؟

@atiiiiiifiiiiii

سلام دوست عزیز بله امکان چرخش جنین و تغییر وضعیت جنین از بریچ به سفالیک وجود دارد به همین علت بهتر است هفته ۳۶ بارداری سونوگرافی انجام بدهید اگر وضعیت جنین در سونوگرافی بریچ بود و تغییری نکرده بود نمی توانید زایمان طبیعی داشته باشید موفق باشید.

منم اخر هفته ی ٢٨ هستم نی نیم سكسكه میكنه دلم ضعف میره براش...بعضی وقتا دست و پاهاشو باهم تكون میده...

سلام اواخر هفته ٢٨هستم حركاتش بسيار واضح و قويه خدا رو شكر حتي گاهی فرق بين حركات دستش و پا و سرش و متوجه ميشم. البته شبها رفلكس معده دارم و درد در ناحيه زير شكم و لگن. دكتر هفته اي يك عدد امپول پرولوتون داده توكل به خدا انشالله همه مادرهای مهربان وصبور اين سه ماه اخر رو به سلامت پشت سر بگذارند 

باسلام من م27هفته و 4روزمه،درداری شدید پریودی گرفتم،دکترم بهم امپول داده ریه های بچه تشکیل بشه و اینکه دوتا امپول ده روز یکبار،گفتن بهتر نشدم باید بستری بشم....شما میدونید بستری برای چی بوده یعتی برای زایمان؟؟

@zeinabb

سلام دوست عزیز اگر دهانه رحم شما باز نشده باشد و خون ریزی ویا پارگی کیسه آب نداشته باشید ختم بارداری داده نمی شود و بستری نمی شوید با توجه به سن بارداری شما ممکن است دردهای پریودی گهگاهی به سراغ شما بیاید ومشکل جدی وجود ندارد با توجه به اینکه آمپول پرولوتون برای شما تجویز شده است جای نگرانی وجود ندارد باید استراحت بیشتری داشته باشید وهر ۱۰ روز یک بار آن را تزریق کنید البته ۲ تا ۳ آمپول کافی است زیرا لکه بینی ویا خون ریزی ندارید موفق باشید

سلام منم تازه وارد ۲۸ هفتگی شدم. و دیابت بارداری گرفتم لطفا دعام کنین

سلام منم تو این هفته هستم...۲۷ هفته و ۴ روزمه....

وقتی لگد می زنه یا خودش رو میکشه شکمم یه وری میشه... و حس بسیار خووووبی داره.

@شیماshima

واي منم دقيقا