سلام دوستان روغنها بسیار بسیار در سلامتی مؤثر هستند در صورتی که علاقه دارید در مورد روغنهای سالم مانند روغن کنجد، روغن کنجد و کانولا و روغن زیتون اطلاعات بسیار خوبی بدست آورید میتوانید از سایت
http://www.delvinfood.com دیدن کنید در این سایت اطلاعات بسیار کامل و خوبی در این موارد وجود داره