لاغری تا عید ۱۴۰۲ 💪🏼 ( بامدادخمار) صفحه 1841

بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلام با اراده ها برای شروع لطفا اول تاپیک توضیحات رو بخونید و اینجا رژیم رو ادامه میدیم

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1401/09/05

21:55

221 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sefid_barfim

عضویت: 1401/03/20

تعداد پست: 5140

🌵

بهت میدم کاکتوس نکن تو بدنم🤣بریم خصوصی

😁باز میریمممم ب سوی هدف خوشگللل😍😍😍😍

1401/11/08

19:36

1 نفر لایک کرده اند ...

sefid_barfim

عضویت: 1401/03/20

تعداد پست: 5140

سلام عزیزم خوشبخت بشی بهترین هارو برات آرزو میکنم منم عکس میخوام هم خودت هم دوم ...

باشه عزیزم هر وقت بودی میزارممممممم

فداتشمممم😍😍😍😍😍😍

😁باز میریمممم ب سوی هدف خوشگللل😍😍😍😍

1401/11/08

19:37

0 نفر لایک کرده اند ...

راحیل 65

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

negi6774

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 3663

عاقا من عکس عروس دوست دارم منم تگ کنید قول میدم ی گوشه بشینم اروم نگاه کنم🤣🤣🤣🤣😭😭

1401/11/08

19:38

0 نفر لایک کرده اند ...

sefid_barfim

عضویت: 1401/03/20

تعداد پست: 5140

قربونت نازنینم🤩🤩🤩🤩

بوسسس بهتتت

😁باز میریمممم ب سوی هدف خوشگللل😍😍😍😍

1401/11/08

19:41

1 نفر لایک کرده اند ...

sefid_barfim

عضویت: 1401/03/20

تعداد پست: 5140

سلام مبارک باشه عاقبت بخیر بشی عزیزم 💋💗💖🧡🧡

ممنونم عشقمممم

😁باز میریمممم ب سوی هدف خوشگللل😍😍😍😍

1401/11/08

19:41

1 نفر لایک کرده اند ...

خانم_معلم_جوان

عضویت: 1398/02/30

تعداد پست: 1412

سلام گزارش فست

ص: عسل وچای

میان وعده :مویز و هویج

ناهار:تخم مرغ آبپز+نان جو ‌+سالاد

میان وعده :مویز کنجد خرما

شام :خوراک لوبیا

ورزش :9000قدم

مصرفی :650

1401/11/08

19:42

3 نفر لایک کرده اند ...

khoshmelak83

عضویت: 1401/11/08

تعداد پست: 1241

میشه جواب سوالم رو بدید کالری خورشت از مرغ داخلش جداعه؟

گروه بنفش قد:۱۶۳ وزن اولیه:7۵ وزن فعلی:72 💜 7۲/۷۰۰ 💜 ۷۱/۵۵۰ 💜 وزن هدف:۵۵

1401/11/08

19:47

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان،کسراورستا

عضویت: 1399/09/11

تعداد پست: 28

اخه باید روزتو با یچیزی شروع کنی تا بدن بی افته رو دور کار کردن و چربی سوزی حداقل ۱۰۰تا۱۵۰کالر ...

باورتون میشه هنوز وقت نکردم چیزی بخورم😢

وزن شروع:.79.۷۰۰. ۱۴۰۱/۱۱/۳ قد۱۷۰ وزن هدف ۶۶💪🔐 ۷۸🔓🧡 ۷۶🔐 ۷۴🔐 ۷۲🔐 ۷۰🔐 ۶۸🔐 ۶۶🔐

1401/11/08

19:49

0 نفر لایک کرده اند ...

دنامdenam

عضویت: 1401/08/10

تعداد پست: 530

سلام گزارش فست ص: عسل وچای میان وعده :مویز و هویج ناهار:تخم مرغ آبپز+نان جو ‌+س ...

عالی گلم 😍😍😍😍

گروه سبز🟢❇️✅،قد:۱۵۵ وزن اولیه(۱۰ آبان»۶۶,۱۵)🧡🧡 (۲۰ آذر»۶۳.۵)(۲۷ آذر»۶۲.۸)(۳دی»۶۲.۷)💙💙(۱۱ دی» ۶۱.۵)(۱۸ دی»۶۱.۱)(۲۵ دی »»۶۰ )(۲ بهمن59.75)(۱۶ بهمن ۵۹.۲۵)(۲۳ بهمن 58)(14 اسفند ۵۷.۱۰)(۲۸اسفند۵۵.۷۰)💚💚»»وزن هدف:۵۲😍😍😍🍃🥳🥳

1401/11/08

19:49

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان،کسراورستا

عضویت: 1399/09/11

تعداد پست: 28

🤔🤔فقط مراقب باش اشتهای کاذب پیدا نکنیا 😊😊سالادم بزن دستش تا زودتر بتونی جمعش کنی😉😉😍😍🥰🥰🥰🧡 ...

هنوز هیچی نخوردم یعنی وقت نکردم بخدا😢اصلا هم گرسنه نیستم

ولی حتما سینه گریل میکنم میخورم

وزن شروع:.79.۷۰۰. ۱۴۰۱/۱۱/۳ قد۱۷۰ وزن هدف ۶۶💪🔐 ۷۸🔓🧡 ۷۶🔐 ۷۴🔐 ۷۲🔐 ۷۰🔐 ۶۸🔐 ۶۶🔐

1401/11/08

19:50

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان،کسراورستا

عضویت: 1399/09/11

تعداد پست: 28

عشقم من تو هفته اولم همه قانونهای رژیم رو رعایت کردم که۴ کیلو کم کردم و هر هفته با اختلاف کم حدودا ی ...

موفق باشی گلم🌹🌹🌹

وزن شروع:.79.۷۰۰. ۱۴۰۱/۱۱/۳ قد۱۷۰ وزن هدف ۶۶💪🔐 ۷۸🔓🧡 ۷۶🔐 ۷۴🔐 ۷۲🔐 ۷۰🔐 ۶۸🔐 ۶۶🔐

1401/11/08

19:51

1 نفر لایک کرده اند ...

sayehe_mah

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 10032

@sayehe_mah سلام عزیزم خوبی خوشی؟ معذرت گلم من کل دیروزو مهمون بودم نت هم ندا ...

سلام عزیزم مرسی تو چطوری؟انشاا... که کاهش وزن رو داشته باشی ،دلیلت موجه عزیزم اما ببین با همین گزارش ندادنا انگیزه هم کاهش پیدا میکنه😊😊😊نگران نباش.فردا خبر وزنکشیت رو بهم بده😉😉

اگر نظم، انگیزه و اراده داشته باشید … هیچ چیز غیر ممکن نیست💫💫💫

1401/11/08

19:51

1 نفر لایک کرده اند ...

sayehe_mah

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 10032

ممنونم عزیزم

🥰👈🧡🧡🧡🧡

اگر نظم، انگیزه و اراده داشته باشید … هیچ چیز غیر ممکن نیست💫💫💫

1401/11/08

19:53

1 نفر لایک کرده اند ...

mamanamirali90

عضویت: 1400/04/20

تعداد پست: 428

گروه نارنجی🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 شروع رژیم ۱بهمن۱۴۰۱ و۷۸ کیلوام...مثل🐌🐌🐌 برم تا عید ۲ کیلو هم کم کنم راضی ام.سالم خوری میکنم چون نمیتونم ورزش کنم.اگه وزنم اهسته کم بشه بهتره.ولی هدفم تو ماه اول ۷۷ کیلو 🔒 ماه دوم ۷۶بشم 🔒 انشالله به هدفم میرسم.عجله ای ندارم.تاریخ ویرایش امضام ۱ اسفند وزن امروزم ۷۳.وقتی امضام را میخونم تعجب میکنم.۵ کیلو در یک ماه.انشالله که تا اخر اسفند ۳ کیلو کم کنم.🔒🔓۷۰ کیلو بشم.انشالله

1401/11/08

19:53

0 نفر لایک کرده اند ...