لاغری تا عید ۱۴۰۲ 💪🏼 ( بامدادخمار) صفحه 1840

عضویت: 1399/06/14

تعداد پست: 7199

سلام جان خوبی والا فصل امتحانات و مدرسه و ... زیاد سایت نمبام ولی رژیممو دارم

موفق باشی عزیزم💋

🌸🌸🌸🌸🌸فکرشو بکن! روزی که به خودت بگی تونستم💪 اون روز : بهترین روز دنیاست🌸 🌸🌸🌸🌸

1401/11/08

19:08

اپ زیره

بچه ها باورتون میشه!!!

دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.

avazava

عضویت: 1401/09/07

تعداد پست: 1533

گزارش امروز فست ۵۰۰ تایی 🧡

نان تافتون و پنیر و چای صبحانه🧡

نهار اسفناج پخته بدون روغن و نمک🧡

شام عدسی ۱۰ ق🧡

م و۴تا خرما و نیم لیوان شیر 🧡

آب ۱۰لیوان و ۱۲۰۰۰ قدم 🧡

@sayehe_mah عزیز دلم 🧡💋🧡

فرصت‌ها اتفاق نمی‌افتند، شما خالق آنها هستید.

1401/11/08

19:10

3 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/06/14

تعداد پست: 7199

آره ، لایکتو دیدم 😘 چند صفحه هم نگاه کردم ندیدمت ، گفتم یه احوالتو بپرسم

ممنون عزیزدلم

چندباراومدم اعلاناتمو چک کردم

زیاد خبری نبود منم رفتم😅

🌸🌸🌸🌸🌸فکرشو بکن! روزی که به خودت بگی تونستم💪 اون روز : بهترین روز دنیاست🌸 🌸🌸🌸🌸

1401/11/08

19:11

عضویت: 1399/06/14

تعداد پست: 7199

چطور بودد😉😉

😡

🌸🌸🌸🌸🌸فکرشو بکن! روزی که به خودت بگی تونستم💪 اون روز : بهترین روز دنیاست🌸 🌸🌸🌸🌸

1401/11/08

19:13

عضویت: 1399/06/14

تعداد پست: 7199

دادم

🌵

🌸🌸🌸🌸🌸فکرشو بکن! روزی که به خودت بگی تونستم💪 اون روز : بهترین روز دنیاست🌸 🌸🌸🌸🌸

1401/11/08

19:14

khoshmelak83

عضویت: 1401/11/08

تعداد پست: 1241

میشه منم عضو شم بادکنک شدمممم

گروه بنفش قد:۱۶۳ وزن اولیه:7۵ وزن فعلی:72 💜 7۲/۷۰۰ 💜 ۷۱/۵۵۰ 💜 وزن هدف:۵۵

1401/11/08

19:14

mamanjoon23

عضویت: 1401/09/12

تعداد پست: 511

پس مخت بی قوه شده😉😉یه راه حل اساسی بهت میدم چون خودمم اینجوری شدم،حنا درست کن یه زرده تخم مرغ بومی ...

راست ميگي؟

تخم مرغ رسمي خوبه ؟

بعد موهام رنگ حنا نميگيره ؟

يا حنا بي رنگ داريم بگيرم؟

گروه نارنجي , وزن اوليه الان ١٥ آذر ٩٨👈هدف اول ٩٣✅👈هدف دوم ٨٧👈هدف سوم٨٣👈عيد١٤٠٢ بشم ٨٠🥺

1401/11/08

19:15

khoshmelak83

عضویت: 1401/11/08

تعداد پست: 1241

قد 165

وزن 75

گروه بنفش قد:۱۶۳ وزن اولیه:7۵ وزن فعلی:72 💜 7۲/۷۰۰ 💜 ۷۱/۵۵۰ 💜 وزن هدف:۵۵

1401/11/08

19:15

mمامانقره۱۳۶۹

عضویت: 1401/09/08

تعداد پست: 708

😍😍😍مرسی نفس بمون باز بدم 😉از تابلوم عکس بدم

سلام عزیزم

خوشبخت بشی

بهترین هارو برات آرزو میکنم

منم عکس میخوام هم خودت هم دوماد

آی ام فضول 😍😍😍😍😍

1401/11/08

19:20

mamanjoon23

عضویت: 1401/09/12

تعداد پست: 511

فست امروزم

ص يه ق غ كنجد يك ق غ شيره ١٠٣ كالري

ن ٠

ش ١٣٠ گ سينه مرغ پخته و نان بربري ٣٠ گرم ٢٧٧

م و سيب زرد خرما ٢ تا ١٥٤ (دروغ نگم بهتون يه ذره فقط يه ذره كيك خوردم تولد پسرم بود يه كوچولو خوردم حالا خودم تو كرفس زدم يك ق غ ولي واقعا كمتر بود )

كل ٥٣٤

@sayehe_mah

گروه نارنجي , وزن اوليه الان ١٥ آذر ٩٨👈هدف اول ٩٣✅👈هدف دوم ٨٧👈هدف سوم٨٣👈عيد١٤٠٢ بشم ٨٠🥺

1401/11/08

19:20

khoshmelak83

عضویت: 1401/11/08

تعداد پست: 1241

بچهاا میشه کمک کنید منم عضو شم

گروه بنفش قد:۱۶۳ وزن اولیه:7۵ وزن فعلی:72 💜 7۲/۷۰۰ 💜 ۷۱/۵۵۰ 💜 وزن هدف:۵۵

1401/11/08

19:21

khoshmelak83

عضویت: 1401/11/08

تعداد پست: 1241

باید چ کنم

گروه بنفش قد:۱۶۳ وزن اولیه:7۵ وزن فعلی:72 💜 7۲/۷۰۰ 💜 ۷۱/۵۵۰ 💜 وزن هدف:۵۵

1401/11/08

19:22

mمامانقره۱۳۶۹

عضویت: 1401/09/08

تعداد پست: 708

@sayehe_mah

1401/11/08

19:26

khoshmelak83

عضویت: 1401/11/08

تعداد پست: 1241

یه سوال دارم کالری مرغ و گوشت داخل غذا باید جدا بزنیم؟

گروه بنفش قد:۱۶۳ وزن اولیه:7۵ وزن فعلی:72 💜 7۲/۷۰۰ 💜 ۷۱/۵۵۰ 💜 وزن هدف:۵۵

1401/11/08

19:33