لاغری تا عید ۱۴۰۲ 💪🏼 ( بامدادخمار) صفحه 1382

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 6580

@sayehe_mah سلام سایه جونم گزارش امروزخدمتت کالری مجاز پر شدفعالیت نیم ساعت کاردیو نی ...

سلام عزیزه دلم👏👏👏😊😊عالی بودی عشقم ولی حتما اب مصرفیت رو بالا ببر😘😘😘👏👏👏👏

🧡🧡سرگروه نارنجی🧡🧡تاپیک جامع توضیحات🧡چالش عید 🧡رژیم پروتئین🧡شروع رژیم از 1401/10/12🧡وزن اولیه👈۷۷🧡🧡🧡وزن فعلی👈۶۳🧡🧡🧡وزن هدف👈۶۰

1401/11/08

|

20:00

1 نفر لایک کرده اند ...

sayehe_mah

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 6580

گزارش امروز فست ۵۰۰ تایی 🧡 نان تافتون و پنیر و چای صبحانه🧡 نهار اسفناج پخته بدون روغن و نمک🧡 ش ...

ای جونم افرین😊😊لذت بردم عشقم عالی بودی 😍😍😍😍😍💕💕💕💕💕

🧡🧡سرگروه نارنجی🧡🧡تاپیک جامع توضیحات🧡چالش عید 🧡رژیم پروتئین🧡شروع رژیم از 1401/10/12🧡وزن اولیه👈۷۷🧡🧡🧡وزن فعلی👈۶۳🧡🧡🧡وزن هدف👈۶۰

1401/11/08

|

20:01

1 نفر لایک کرده اند ...

negi6774

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 3531

سلام گزارش فست ص: عسل وچای میان وعده :مویز و هویج ناهار:تخم مرغ آبپز+نان جو ‌+س ...

عالی نوش جونت قشنگم♥️♥️♥️♥️

💜ســرگــروه بـنـفـش💜👈🏻تـــوضــیــحات رژیــم👉🏻 🍗🍖🥚🍳رژیــم پــروتئين🍌🍎🍏🍋چــالــش عـــید🎊🎉وزن اولیه89😭😭 وزن هــدفـ60😍💪🏻🏋🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♀️⛹🏻‍♀️ وزن الان 82😥😖😰 👌🏻من نمی دونم چطور قراره موفق بشم، چیزی که می دونم اینه که به هیچ وجه قرار نیست بازنده باشم💪🏻😍

1401/11/08

|

20:02

1 نفر لایک کرده اند ...

negi6774

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 3531

سلام دلبرای خودم عروس نازمون @sefid_barfim روزای فست ترجیح میدم روزه بگیرم راحتتره ...

عالی بودی عزیزم

نوش جانت

روزتم قبول التماس دعا❤️❤️♥️♥️♥️💋💋💋🤩🤩🤩😍😍

💜ســرگــروه بـنـفـش💜👈🏻تـــوضــیــحات رژیــم👉🏻 🍗🍖🥚🍳رژیــم پــروتئين🍌🍎🍏🍋چــالــش عـــید🎊🎉وزن اولیه89😭😭 وزن هــدفـ60😍💪🏻🏋🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♀️⛹🏻‍♀️ وزن الان 82😥😖😰 👌🏻من نمی دونم چطور قراره موفق بشم، چیزی که می دونم اینه که به هیچ وجه قرار نیست بازنده باشم💪🏻😍

1401/11/08

|

20:02

0 نفر لایک کرده اند ...

sayehe_mah

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 6580

راست ميگي؟ تخم مرغ رسمي خوبه ؟ بعد موهام رنگ حنا نميگيره ؟ يا حنا بي رنگ داريم بگيرم؟

بله گلم😊😊😊نه عزیزم رنگ نمیگیره اگه بومی باشه دیگه معرکه میشه ولی نبود دیگه چاره ای نیست زرده ماشینی استفاده کن

🧡🧡سرگروه نارنجی🧡🧡تاپیک جامع توضیحات🧡چالش عید 🧡رژیم پروتئین🧡شروع رژیم از 1401/10/12🧡وزن اولیه👈۷۷🧡🧡🧡وزن فعلی👈۶۳🧡🧡🧡وزن هدف👈۶۰

1401/11/08

|

20:03

0 نفر لایک کرده اند ...

دنامdenam

عضویت: 1401/08/10

تعداد پست: 516

عالی بودی عزیزم نوش جانت روزتم قبول التماس دعا❤️❤️♥️♥️♥️💋💋💋🤩🤩🤩😍😍

مرسی نگار قشنگم😍😍😍😍

گروه سبز🟢❇️✅،قد:۱۵۵ وزن اولیه(۱۰ آبان»۶۶,۱۵)🧡🧡 (۲۰ آذر»۶۳.۵)(۲۷ آذر»۶۲.۸)(۳دی»۶۲.۷)💙💙(۱۱ دی» ۶۱.۵)(۱۸ دی»۶۱.۱)(۲۵ دی »»۶۰ )(۲ بهمن59.75)(۱۶ بهمن ۵۹.۲۵)(۲۳ بهمن 58)(14 اسفند ۵۷.۱۰)(۲۸اسفند۵۵.۷۰)💚💚»»وزن هدف:۵۲😍😍😍🍃🥳🥳

1401/11/08

|

20:04

1 نفر لایک کرده اند ...

sayehe_mah

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 6580

فست امروزم ص يه ق غ كنجد يك ق غ شيره ١٠٣ كالري ن ٠ ش ١٣٠ گ سينه مرغ پخته و نان بربري ...

😍😍😍ای جونم تولدش مبارک باشه😘😘نه دیگه حلالت باشه اون کیک حق نبوده کیک تولد پسرت رو نخوری😊😊😊

🧡🧡سرگروه نارنجی🧡🧡تاپیک جامع توضیحات🧡چالش عید 🧡رژیم پروتئین🧡شروع رژیم از 1401/10/12🧡وزن اولیه👈۷۷🧡🧡🧡وزن فعلی👈۶۳🧡🧡🧡وزن هدف👈۶۰

1401/11/08

|

20:04

0 نفر لایک کرده اند ...

sayehe_mah

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 6580

@sayehe_mah

عالیه عشقه من😊😊انشاا.. که فردا ذوقت رو روی ترازو ببینم فقط من کم طاقتما زود اطلاع بده😘😘😘😘🧡🧡🧡

🧡🧡سرگروه نارنجی🧡🧡تاپیک جامع توضیحات🧡چالش عید 🧡رژیم پروتئین🧡شروع رژیم از 1401/10/12🧡وزن اولیه👈۷۷🧡🧡🧡وزن فعلی👈۶۳🧡🧡🧡وزن هدف👈۶۰

1401/11/08

|

20:06

0 نفر لایک کرده اند ...

mamanjoon23

عضویت: 1401/09/12

تعداد پست: 450

😍😍😍ای جونم تولدش مبارک باشه😘😘نه دیگه حلالت باشه اون کیک حق نبوده کیک تولد پسرت رو نخوری😊😊😊

قربونت برم ممنونم

😘

گروه نارنجي , وزن اوليه الان ١٥ آذر ٩٨👈هدف اول ٩٣✅👈هدف دوم ٨٧👈هدف سوم٨٣👈عيد١٤٠٢ بشم ٨٠🥺

1401/11/08

|

20:13

0 نفر لایک کرده اند ...

sayehe_mah

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 6580

سلام گزارش فست ص: عسل وچای میان وعده :مویز و هویج ناهار:تخم مرغ آبپز+نان جو ‌+س ...

سلام عزیزم خسته نباشی😊حالا چرا فست رو روی همون ۵۰۰نبستی؟

🧡🧡سرگروه نارنجی🧡🧡تاپیک جامع توضیحات🧡چالش عید 🧡رژیم پروتئین🧡شروع رژیم از 1401/10/12🧡وزن اولیه👈۷۷🧡🧡🧡وزن فعلی👈۶۳🧡🧡🧡وزن هدف👈۶۰

1401/11/08

|

20:13

0 نفر لایک کرده اند ...

nasrin1375rpr

عضویت: 1401/10/20

تعداد پست: 82

سلام عزیزه دلم👏👏👏😊😊عالی بودی عشقم ولی حتما اب مصرفیت رو بالا ببر😘😘😘👏👏👏👏

سلام عزیزم خوبین .منم میخواستم عضو شم

{مصمم برای لاغری}وزن شروع:۶۹ در اذر ۱۴۰۱…هدف اول۶۵✔️/هدف دوم۵۸⚪️/هدف سوم ۵۲⚪️

1401/11/08

|

20:13

0 نفر لایک کرده اند ...

sayehe_mah

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 6580

هنوز هیچی نخوردم یعنی وقت نکردم بخدا😢اصلا هم گرسنه نیستم ولی حتما سینه گریل میکنم میخورم

😊😊🧡🧡🧡🧡🧡

🧡🧡سرگروه نارنجی🧡🧡تاپیک جامع توضیحات🧡چالش عید 🧡رژیم پروتئین🧡شروع رژیم از 1401/10/12🧡وزن اولیه👈۷۷🧡🧡🧡وزن فعلی👈۶۳🧡🧡🧡وزن هدف👈۶۰

1401/11/08

|

20:13

1 نفر لایک کرده اند ...

mamanjoon23

عضویت: 1401/09/12

تعداد پست: 450

بله گلم😊😊😊نه عزیزم رنگ نمیگیره اگه بومی باشه دیگه معرکه میشه ولی نبود دیگه چاره ای نیست زرده ماشی ...

دستت درد نكنه امتحان ميكنم 🙏🏻

گروه نارنجي , وزن اوليه الان ١٥ آذر ٩٨👈هدف اول ٩٣✅👈هدف دوم ٨٧👈هدف سوم٨٣👈عيد١٤٠٢ بشم ٨٠🥺

1401/11/08

|

20:13

0 نفر لایک کرده اند ...

sayehe_mah

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 6580

موفق باشی گلم🌹🌹🌹

مرسی عشقم 😘😘همچنین🌹🌹🌹

🧡🧡سرگروه نارنجی🧡🧡تاپیک جامع توضیحات🧡چالش عید 🧡رژیم پروتئین🧡شروع رژیم از 1401/10/12🧡وزن اولیه👈۷۷🧡🧡🧡وزن فعلی👈۶۳🧡🧡🧡وزن هدف👈۶۰

1401/11/08

|

20:14

1 نفر لایک کرده اند ...

sayehe_mah

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 6580

مرسی گلی خوبم فدات شاممو ۷ خوردم دیگه تا فردا هیچی نخورم ببینم وزنم چجوریه انشاالله که کاهش داشته با ...

در کل گفتم عشقم اخه یه سری از بچه ها چند روزه خبری ازشون نیست یکی از دوستامونم که امروز تگ کردم گفت فعلا بیخیال رژیم شده😮‍💨😮‍💨😮‍💨😊😊😊انشاا.. که فردا شاهد کاهش وزنت باشم 😘😘😘

🧡🧡سرگروه نارنجی🧡🧡تاپیک جامع توضیحات🧡چالش عید 🧡رژیم پروتئین🧡شروع رژیم از 1401/10/12🧡وزن اولیه👈۷۷🧡🧡🧡وزن فعلی👈۶۳🧡🧡🧡وزن هدف👈۶۰

1401/11/08

|

20:16

1 نفر لایک کرده اند ...