برا اینکه زایمان راحتی داشته باشم چیکار کنم لطفا تجربیات خودتون رو بگین
چند هفته ای
فقط تا دردت گرفت بدو نرو بیمارستان. صبرکن شدید بشه فاصله بین دردهات کم بشه. اگه زود بری اونجا اینقد معاینه میکنن و امپل فشار میزنن اذیت میشی
پیاده روی کن.زیر شکمت رو با روغن کنجد ماساژ بده.دوش آب گرم بگیر.ایشاالله راحت زایمان کنی
اول از همه هفته ۳۷ببعد برا معاینه لگن برید .پیاده روی ماه آخر یسری ورزش هم ماما هفته ۳۸ببعد میده...غذاهای مقوی بخوری که توانت زیاد باشه...کلا ماه نهم نفس عمیق بکش دم از بینی بازدم از دهان تا تمرین و عادت بشه برا حین زایمانت.موقع شروع درد حین درد نفس عمیق دم از دهان بازدم از بینی این کمک میکنه عضلاتت ریلکس باشن کمتر درد حس کنی و زودتر زایمانت پیشرفت کنه از همه مهمتر ب جنین بهتر اکسیژن برسه
منم33هفته ام استرس زایمان دارم😕
من ک سز انتخاب کردم
انشالله بسلامتی زایمان کنی گلم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
