عزیزم من به ذکر یا ستار العیوب خیلی علاقه دارم ولی نمیدونم مشکلت چیه که همش این تاپیک رو میزنی اما هر وقت دیدمش دلم هوری ریخته پایین
امیدوارم خدا خودش کمکتون کنه
تیکر برای هدف کاهش وزن تاریخ شروع رژیم:۲۱ آبان وزن شروع رژیم:۶۷هدف اول ۶۵🔓🔐هدف دوم ۶۳🔒هدف سوم ۶۰🔒هدف چهارم ۵۸🔒هدف پنجم ۵۶🔒هدف اخر ۵۴🔒من میتونم و باید بتونم تا عید به وزن مطلوبم برسم💪💪💪💪💪 قد ۱۵۸