زنگای تفریح بستگی داره به خودتون و بازدهی که دارید . اگر میتونید چرا که نه اگر نمیتونید انجام ندید
مثلا میتونی تست یه درس ساده رو بزنی یا فرمول مرور کنی یا ۲ ۳ تا شکل مهم زیست رو مرور کنی یا متن کتاب وزارتی شیمی حفظ کنی همزمان با یکی از این کار ها میتونی یه چیزی هم بخوری
ساعت مطالعه بستگی داره به خود فرد و بازدهي که داره . من اون موقع روزای مدرسه شاید ۹ ۱۰ ساعت یا بعضی وقتا که کلاس بیرون داشتم ۸ ساعت و روزای تعطیل حدود ۱۲ ساعت میخوندم اما میگم این بستگي داره به خودتون... لزوما روش من برا هر فرد دیگه ای جواب نمیده