وقتی میخوام‌توی کلاس ارائه بدم تپش قلب میگیرم و صدام میلرزه و‌یکی از کابوس هامه.نمیدونم بخاطر کمبود اعتماد بنفسه یا چی.راه کاری دارید?🙂
بچه های ما از رو میخوندن😅
منم اضطراب شدید دارم
روانشناس میرم ولی هنوز بهش قلبه نشده
استرسه
باز خوبه تو داوطلب میشی ارائه بدی من که اصلا میندازم گردن هم کلاسیام 🥲😂
اتفاقا از هرچیزی واهمه و ترس داری باید زیاد خودتو توی اون موقعیت قرار بدی.از جمع های کوچیک شروع کن
چند دفعه داو طلبانه بری ترست می ریزه واسه دفعات بعد
اعتماد به نفست پایینه
چند سالتونه
منم یکمی مثل شما بودم دلیلش رو خودم پیدا کردم برای من از کمالگرایی بیش از حد بود که هنوز هم کماکان اینطورم
منم اینطوزم
اضطرابه😑🤦🏼♀️خعلی بدم میاد ازش
قبلا بدتر بودم
برای امتحانات قرص اضطراب میخوردم
الان گاهی مصرف میکنم بهتر شدم
عرق کانسی زیاد بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
5 ثانیه پیش
6 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
