سلام دوستان شبتون بخیر
اگه میشه راه و روش هایی ک میدونید واسه لاغر شدن جواب میده رو بگید.میخام لاغر کنم هرچی ک میدونید جواب میده، رژیم غذایی خاصی،ورزش خاصی ک در منزل بشه انجام داد،هرچی ک میدونید خوبه
کم خوری وورزش
پیاده روی. ال کارنیتین.رژیم سبزیجات و پروتیین
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
پیکر تراشی
رژیم
ورزش
وقتی گفتن لایک کن ممنون
شام شب رو کم کن شبا برنج نخور خیلی نمیتونی جلوتو نگهداری کم بخور یا ناهار... پیاده روی برو هرروز.. تردمیل برو.. باشگاهم خوبه من با باشگاه توی ده جلسه سه کیلو لاغر شدم
شما از روش های چاقی چی میدونید🥲😏
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
