من رژیمم بعد 96 کیلو بودم الان رفتم رو ترازو 93 شدم یعنی میشع باروم نمیشع
رژیمت چی بود
تو این چتد روز روزی یک ساعت نیم پیاده روی داشتم دوبارم اندازه کف دست نان خوردم نهار شامم به میزان آزاد گوجه خیار با دمنوش زیره چای سبز
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
ب ماهم بگو چ کردی
اره مثل خودمی زود وزن کم میکنی چون بدنت عضله ای نی شله 😂
ناهارو شام فقط خیار گوجه ؟ سخت نبوووود ؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
