میخوام 10 تا کم کنم با رژیم و ورزش کنارش که بدنم شل و ول نشه ؟
لایک لطفاً
هر دوش و اکی میکنه
همزمان جلو میبره جفتش و
عالیهههههههههه من که خیلی جواب گرفتم
من هوازی و بیشتر دوست دارم چون احتمال آسیب توش کم تر هست و این ک بدن و خوش فرم ولی ظریف بالا میاره و برا سلامتی خیلی بهتر هست
اما بدن سازی احتمال به مشکل خوردن داری و بدن و درشت میکنه از نظر ماهیچه ای
ورزش بستگی ب تغذیه هم داره برا جواب گرفتن و این ک هیچ وقت انتظار تغییر یک هوی نداشته بوش چون بدن آسیب میبینه بزار ب مرور زمان هیکلت درست بشه
ببین یکم سلیقه ای هست در کل
نی ار ایکس بیشتر قدرتیه بدنسازی ترکیبیه هم قدرتی هم به اصطلاح چربی سوزی در نتیجه به نظر من بیشتر جواب میده
کلا من چیزی که دیدم بدنسازی بهتر بوده
یه خواهشیم ازت بکنم باور های اشتباه درباره بدنسازی بی نهایت زیاده
سعی کن خودت تحقیق کنی به صورت علمی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
4 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
