2410
2553

اشتهام کم شده مثل قبلنا نیست 

فقط سبزیجات میخورم ولی حس میکنم کافی نیست و زیاد خوردنشونم ممکنه چاقم کنه

هدفم اینه تا شروع مدرسه ها لاغر شم 

امیدوارم وزن کم کنم

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش

ایشالا مشکلت حل میشه 💕🌷

هندوانه

کالری کم حجم زیاد اب زیاد هم داره ک بدنت بر اثر کاهش وزن دچار کمبود اب نشه

برای گوارش هم عالیه

بعضیا حرف زدن بلد نیستن کاش حداقل حرف نزدن بلد بودن🙄😒.  من تمایلی ندارم قضاوت های بعضی کاربرا رو درباره خودم بدونم لطفا اگه نظری درباره من و نظراتم دارید برای خودتون نگه دارید حق با شماست نیازی نیست وقتتونو تلف کنین
2720
2714

شیر قهوه بخور هم انرژی بخشه هم احساس سیری میکنی، این تجربه خودمه

توی زندگیت هروقت حس کردی برای در یاد موندن نیاز ب یادآوری داری ، اجازه بده تا فراموشت کنن، این اسمش احترام ب خود است دوست من🫶
هندوانه کالری کم حجم زیاد اب زیاد هم داره ک بدنت بر اثر کاهش وزن دچار کمبود اب نشه برای گوارش هم ع ...

در روز خیلی آب میخورم طوری ک همیشه کنارمه الانم دارم میخورم😅

در روز خیلی آب میخورم طوری ک همیشه کنارمه الانم دارم میخورم😅

خیلی خوبه اب زیاد خوردن همیشه نه فقط واسه رژیم

بعضیا حرف زدن بلد نیستن کاش حداقل حرف نزدن بلد بودن🙄😒.  من تمایلی ندارم قضاوت های بعضی کاربرا رو درباره خودم بدونم لطفا اگه نظری درباره من و نظراتم دارید برای خودتون نگه دارید حق با شماست نیازی نیست وقتتونو تلف کنین

ببین عزیزم هییییچ غذایی خاصیت لاغر کنندگی نداره به قولی میگن اگه میخوای با چای سبز لاغر شی به شرطی میشی که خودت بری بالای کوه بچینیش😂😂 

اگه میخوای واقعا اصولی وزن کم کنی sisipide رو برو پیجشو ببین 

من خیلی چثزا ازش یاد گرفتم

اگه میخوای لاغر شی بابد توی کالری نقصان باشی یعنی چیزی که میسوزه بیشتر از چیزی باشه که میخوری

تو بهتره پروتئین و سبزیجات و کمی کربو حساب کنی بخوری 

ولی برای مثال اگه ۲۰۰۰ تا کالری باید بخوری میتونی توش چیزای دیگه هم بگنجونی مثل چیپس ولی همونطور که گفتم باید کالری نقصان حفظ بشه موفق باشی 

از نینی سایتی ها هم نپرس اکثرا چیزی بلد نیستن 

2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687