خودم

کتاب بخون

دوچرخه سواری بلدی؟؟

آشپزی چی؟؟

رانندگی بلدی؟؟

کارکردن با گوشی و لب تاپ ؟؟چندذسالت؟؟ دبیرستانی هستی 

دانشجویی؟؟

همینکه تا الان یاد گرفتی 

یعنی میتونی .

همه آدما میتونن فقط یه عده با دوبار تلاش 

یه سری با چهار بار تلاش یاد میگیرن .

همه میتونن فقط اراده و همت میخواد 

منم همینطور بودم ، کتاب یا کلاس می‌تونه کمکت کنه 

بعد سعی کن از خودت راضی باشی از اهداف کوچیک شروع کن مثلا از امروز ورزش میکنم یا مثلا اگه مسواک نمیزدم از امشب اینکار میکنم ، مثلا تو فلان درس نمره کم گرفتم روش کار کنم ، اینطوری اعتماد بنفست قوی تر میشه 

کار های دیگه ای هم هست مثلا من اصولا میرم جلو آینه و در حد چند ثانیه موهامو مرتب میکنم ، هر کسی ممکنه عیبی داشته باشه فقط خیلی نباید بهش توجه کنید 

به قضاوت های دیگران اهمیت نده البته که بعضی هاش درسته و باید خودمون اصلاح کنیم 

اما مثلا اگه میگن نمیتونی توی درس موفق بشی ، تلاش کن و نتیجه موفقیتت نشونشون بده ، یا اونا خوشحال میشن و تشویقت میکنن که میفهمی برای خودت میگفتن 

یا بعضی مواقع اهمیتی براشون ندارن و اونموقع میفهمی اصلا این حرف ها و قضاوت های که کلی خودتو براشون اذیت کردی برای اونا اهمیتی نداره ، البته در حیطه دوستان و اطراف ، وگرنه خانواده بیشتر صلاح می‌خوان

کتاب در حوضه اعتماد به نفس زیاد هست ، بنظرم کتاب چگونه کمال گرا نباشیم هم مفیده 

اگر بازم سوالی داشتی بگو در حدی که بتونم کمکت میکنم 

الان خودتون جواب خودتونو دادیدپس میتونی 

چی را نمیدونید؟؟