انگیزشی

قانون ۱۵ دقیقه رو امروز اجرا کن😍👌💪💪💪

چطوریه

چیه

چی هستش

روزهای نیکو در پیش است💚

روزهای غنی در پیش است💚

آینه برای من یادآور آدمیه ک سرگذشت تلخی داشت ،اما کم نیاورد و ایستادگی کرد ،و یاد گرفت جز خودش به هیچکی تکیه نکنه ....

در نخستین گام برای پیاده‌سازی قانون ۱۵ دقیقه باید اولویت‌هایتان را بشناسید. اولویت‌ها همان برنامه‌ها و کارهایی هستند که قرار است شما را به هدفی که دارید برسانند. برای این کار به یک دفترچهٔ یادداشت نیاز دارید که اهداف گوناگون را روی آن بنویسید و مهم‌ترین آن‌ها را به‌عنوان همان اولویت در نظر بگیرید. حالا باید روزی ۱۵ دقیقه برای این اولویت‌ها وقت بگذارید و در دفترچه یادداشت کنید. هر روز باید طبق برنامه پیش بروید بدون آنکه حتی یک روز در آن وقفه بیندازید.

به‌مرور زمان، وقتی به دفترچهٔ یادداشت خود نگاه می‌کنید، می‌بینید که روزهاست یک کار تکراری را در زمان مشخصی انجام داده‌اید و حالا انجام آن کار برایتان عادت شده است. اگر به ضرب‌ و زورِ دفترچهٔ یادداشتِ روزانه هم نباشد، به‌صورت اختیاری (از روی عادت) برای انجام کارتان ۱۵ دقیقه زمان می‌گذارید. ۱۵ دقیقه، زمان زیادی نیست! گاهی حتی گذر زمان در ۱۵ دقیقه احساس نمی‌شود. اما این مدت‌زمان کوتاه می‌تواند برای شما همان زمان طلایی باشد و شما را به هدف‌تان برساند. کافی است روزهای اول روی اجرای قانون ۱۵ دقیقه پافشاری کنید تا پس از مدتی، تأثیر آن را روی زندگی فردی، اجتماعی، کار، تحصیل و… ببینید

جملات انگیزیشی👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

مانند یک انسان با انگیزه رفتار کنید

اگر بی‌حوصله‌اید و انگیزه کاری را ندارید، تصور کنید که سرشار از انگیزه‌اید.

❤️یک کار کوچک انجام دهید و برای انجام آن برنامه‌ریزی کنید

یک کار کوچک را آغاز و به پایان برسانید؛ مثلا میز کارتان را تمیز کنید

❤️هنگام صبح چند سؤال مثبت و روحیه‌بخش از خود بپرسید

❤️چند وقت یکبار میزان پیشرفت تان را اندازه گیری کنید

❤️کار سخت‌تر را اول شروع کنید

❤️موفقیت خود را همیشه به‌یاد داشته باشید

همیشه و در همه حال به جای فکر کردن به شکست‌ها و ناکامی‌ها، موفقیت‌ها و کامیابی‌هایتان را به‌خاطر بسپارید.

❤️با دید مثبت برای انجام کار فعالیت کنید

بیاموزید که بیشتر اوقات مثبت‌اندیش باشید و یاد بگیرید که افکار منفی را قبل از آنکه سد راه شما باشند، از سر بیرون کنید

❤️این احساسات مشترک است

حتی افراد بسیار موفق و مشهور هم در بعضی اوقات به دام کسالت و بی انگیزگی می افتند

❤️زمان و مکان هدف‌های خود را تغییر دهید

هدف‌های بزرگ و ویژه برای خود در نظر بگیرید. اهداف بزرگ‌تر نسبت به هدف‌های کوچک‌تر، انگیزه بیشتری در فرد به‌وجود می‌آورند

❤️کارتان را آهسته آغاز کنید

به جای آنکه کارتان را سریع آغاز کنید، نخستین گام‌ها را آهسته بردارید

❤️همیشه خود‌تان را با خود‌تان مقایسه کنید نه با دیگران

❤️مانند یک قهرمان رفتار کنید

داستان زندگی قهرمانان را بخوانید و رفتار و کردار آنان را سرمشق خود قرار دهید

❤️سعی کنید محیط کارتان را با کمی تفریح قابل تحمل کنید

❤️معین کنید که چرا می‌خواهید این کار را انجام بدهید

❤️هدف‌های خود را یادداشت کنید

هدف و منظور خود را از انجام آن فعالیت بنویسید، سپس آن را روی دیوار، رایانه، یا آینه بچسبانید.

❤️کمتر تلویزیون تماشا کنید و وارد دنیای مجازی شوید بیشتر دردنیای واقعی باشید.

❤️برنامه کاری‌تان را به چندین برنامه کوچک‌تر تبدیل کنید

چی هست

بالاتر گذاشتم عزیزم

👆👆👆👆👆