باسلام
((ارزان و سریع و موثر ))
اگه اجازه بدید میخام برای لاغری عمومی بدن و بخصوص مورد هدف قراردادن چربی های ناحیه(( شکمی و پهلو )) چند نکته بدرد بخور رو برای دوستان بیان کنم:
1__ سرکه سیب اصل ناشتا صبح +نیم ساعت قبل وعده غذایی نهار و شام
قبل از خواب که بعضی دوستان فرمودند، استفاده نشه چون برای سلامتی دهان و دندان در صورت استفاده نکردن از مسواک آخر شب ضرر داره و همچنین اسید معده در حوالت خواب به مری ممکنه برگرده و باعث سوزش و ناراحتی بشه ضمنا سرکه سیب اصل سوزش بمراتب خیلی کمتری داره مگر اینکه با سرکه های دیگه قاطی داشته باشه
2__ کپسول کافئین 200 mg هر روز یک عدد یک تا دو ساعت بعد از صبحانه یا نهار و کسانی که تمرین ورزشی دارن یک ساعت قبل از تمرین
کسانی که تپش قلب وفشار خون و اضطراب و بیخوابی دارن اول اطلاعات کامل از طریق سایت ها در مورد عوراض مصرف کافئین بگیرن حتما بعد از غروب دیگه مصرف نکنید که شب بیدارتون نگه میداره چون محرک هست
3__ کپسول چای سبز ترجیحا استادارد شده برایEGCG که تاثیر زیادی برای سوزاندن و تولید انرژی از چربی های شکم و پهلو رو داره و مکانیزم اثرش رو به صورت علمی از سایت ها میتونید ببینید و اگه تبلیغ نشه کپسول گرین تی شاری اگه بتونین بدست بیارین چون مقدار ماده ماثره EGCG 150 mg هستش که عالیه در مورد مصرفش هم عرض کنم
اگه میتونید کپسول کافئین مصرف کنید و همراهش مصرف میکنید 1 ساعت بعد از مصرف کپسول کافئین یک کپسول یا قرص چای سبز میل کنید و نه اگه تنها کپسول چای سبز مصرف میخواهید بکنید 2 ساعت بعد از هر وعده غذایی (برای اینکه باعث تداخل در جذب آهن نشه) یک کپسول چای سبز میل کنید یعنی روزانه 3 کپسول
مصرف کافئین و چای سبز در کنار هم معجزه خواهد کرد به طور عامیانه و ساده بخوام بگم کافئین باعث جداسازی و تکه تکه شدن سلول های چربی از بافت چربی و چای سبز باعث سوزانده شدن این سلول های جدا شده در کوره چربی سوزی برای تولید انرژی خواهد شد و مکمل همدیگر خواهند بود
ناگفته نماند در کنار رعایت روش مصرف اگر تمرین ورزشی داشته باشید خودتون هم تغییرات رو باور نخواهید کرد
امیدوارم مطالب مفید باشه و تاثیر خوبش رو ببینید و منم دعا کنید اگه نیاز به راهنمایی بیشتر بود در خدمت هستم
آی دی موبگرام hamidreza_urmia